похудение

Как похудеть в ногах

Как похудеть в ногах

Можно иметь стройную талию, но при этом задаваться вопросом, как похудеть в ногах. Несмотря на то, что похудение в ногах может стать довольно затруднительным мероприятием, но если следовать некоторым советам, то уже в скором времени можно будет спокойно щеголять в супер-короткой юбочке или в очень обтягивающих джинсах. Как похудеть в ногах Для того чтобы ноги […]

Упражнения для похудения

Упражнения для похудения

Упражнения для похудения многие используют для коррекции фигуры. Но чтобы понять какой должна быть физическая нагрузка, чтобы она имела смысл, необходимо знать некоторые особенности человеческого организма. Упражнения для похудения Данные упражнения будут эффективны, если во время них энергия будет расходоваться из жировых клеток. Именно в них содержится очень много «топлива», которое расходуется мышцами во время […]

Лимонная диета

Лимонная диета

Лимонная диета позволяет похудеть, сильно не ограничивая себя в любимых продуктах. Вам не придется питаться по часам, что часто становится проблемой у работающих людей. Лимонная диета Чтобы похудеть на лимонной диете, вам понадобится в свой рацион включать много лимонов – столько, сколько сможете съесть. И за неделю вы можете недосчитаться пяти килограмм лишнего веса. Лимонная […]

Низкокалорийные салаты

Низкокалорийные салаты

Чтобы похудение проходило успешно (без срывов) рацион должен быть сбалансированным и разнообразным. Все-таки сложно питаться одной капустой и чувствовать от этого удовлетворение. Разнообразить меню вам помогут низкокалорийные салаты. Низкокалорийные салаты Многие представляют, что низкокалорийные салаты – это капуста, листья салата, огурцы, все заправленное лимонным соком. Да, поспорить сложно, это низкокалорийный салат, но приедается он очень […]

Как похудеть парню с помощью питания и тренировок

Как похудеть парню

Некоторые девушки, которые следят за своей фигурой и видят несовершенства ее же у любимого человека, задаются вопросом: как похудеть парню? Нельзя сказать, что это будет сделать очень просто, но если к данной проблеме подойти комплексно, то спустя определенное время парень будет иметь желаемый вес. Как похудеть парню Если у парня есть лишний вес, необходимо понять […]

Как быстро убрать бока с помощью диеты, очищения, массажа и упражнений.

Как убрать бока

Многие представительницы прекрасного пола задаются вопросом: «как убрать бока». Избавляться от жировых отложений в этой части тела довольно сложно, но если подходить к этому вопросу комплексно, то все получится. И даже не придется долго ждать. Как убрать бока? Чтобы добиться своей цели вам придется попотеть. В прямом и переносном смысле этого слова. Необходимо провести очищение […]

хула-хуп для похудения

Хула-хуп: эффективное решение для стройной талии

Наверное, любая девушка в молодости крутила обыкновенный обруч из алюминия во дворе или на физкультуре в школе. Сегодня увлечение подобным занятием имеет более направленный характер: большинство крутящих хотят похудеть и иметь стройную талию. Современные технологии превратили обычный обруч из алюминиевой трубки в настоящий домашний тренажер. Как правило, он имеет массивные размеры, и с внутренней стороны […]

как снизить аппетит

Как снизить аппетит

Одной из самых больших проблем людей с лишним весом является неуемный аппетит – именно он зачастую становится виновником прибавляющихся килограммов. Причем, как бы странно это не звучало, аппетит не всегда равняется настоящему физиологическому голоду, то есть, желание чего-нибудь пожевать может быть вызвано разными причинами, далекими от удовлетворения естественной потребности организма восполнить энергетические запасы. Это может […]

продукты с отрицательной калорийностью

Продукты с отрицательной калорийностью

Продукты с отрицательной калорийностью – настоящая мечта желающих избавиться от лишних килограммов и сантиметров. В последнее время все чаще говорят о таких продуктах, которые можно кушать практически без ограничения, и ,при этом, не только не поправляться, но и худеть. Так действительно ли они существуют – продукты с отрицательной калорийностью, или это очередной миф для худеющих?

гликемический индекс продуктов

Гликемический индекс продуктов

Те, кому знакома проблема лишнего веса, рано или поздно приходят к единственному правильному выводу – чтобы похудеть, количество расходуемых калорий должно быть больше, чем количество потребляемых. Однако здесь не все так просто: оказывается, калории, поступающие из разных продуктов, могут быть разными, то есть, большое значение имеет и гликемический индекс продуктов.

Page 4 of 37« First...23456...102030...Last »
загрузка...

Архив статей

July 2018
Mon Tue Wed Thu Fri Sat Sun
« Jan    
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031  
  • Главная
  • Все записи
  • Контакты
  • RSS feed
  • Log in