Полезное на сайте

Поделись с друзьми

Нравится

Опрос

загрузка...

Танцы для похудения

танцы для похуденияЧто это такое? Новый вид танцев? Новый вид спорта? Или просто очередная актуальная новинка, которую обсуждает каждый блог о моде и похудении в сети? На самом деле ново только само словосочетание “танцы для похудения“, а суть стара и мудра как сам танец. Почти любой вид танца способствует похудению.

Танцы для похудения

По словам Ожегова С.И., танец – это искуство пластических и ритмических движений тела. Танцевальные движения позволяют, в первую очередь, выплеснуть все отрицательные эмоции и получить заряд радости и счастья. Именно гормоны счастья -эндорфины- вырабатывает мозг, пока Вы танцуете.

Во-вторых, во время танца задействованы все группы мышц, даже редко используемые в повседневной жизни. Поэтому танцы для похудения так эффективны.

В-третьих, занятия танцами повышают иммунитет, т.к. тренируют дыхательную, сердечнососудистую и лимфатическую системы.

И, пожалуй, самый приятный аргумент в пользу танцев для похудения то, что можно обойтись без строгих диет. Конечно, никто не призывает Вас поглощать всё без разбора. Во всём необходима мера. Именно мера, не ограничение.

Противопоказания, конечно, имеют место, но в серьёзных случаях Необходимо проконсультироваться с врачом.

Танцы для похудения – как начать?

Что необходимо, чтобы начать худеть, танцуя? Самое главное – настрой на регулярные занятия. Предрассудки о возрасте, фигуре и т.п. откиньте в сторону! Заниматься можно и дома, приобретя обучающие диски, но лучше записаться в школу танцев. Там и опытный тренер направит Вас в нужное русло, и откроется приятная возможность общения.

Выберите танец на свой вкус – и начинайте заниматься.

Бальные танцы помогут приобрести прекрасную осанку, стройные ноги и сжечь до 500 калорий за час.

Танец живота и самба особенно полезны для женщин, т.к. укрепляют органы таза, талия становится осиной.

Латиноамериканские танцы для похудения научат Вас чувствовать своё тело, владеть им в совершенстве.

Стрип-денс, весьма популярный сегодня, поможет овладеть грацией кошки.

Хип-хоп, R’n’B быстро сбросят с Вас лишние килограммы и обеспечат эффективное похудение, конечно, потребуя немалых сил.

Рок-н-ролл способствует сжиганию примерно 700 калорий в час!

Разнообразие танцев для похудения бесконечно! Как и бесконечна их польза. Худейте с удовольствием! Худейте, танцуя!

Поделись с друзьями


Как похудеть? Подсказки подсмотрите у своих детей
Похудение по группе крови

Отзывов: 2

  1. екатерина said on August 1, 2011 at 11:09 am

    танцуйте как хотите! многие еще не знают как правильно двигаться так что вы сами можете разработать для себя методику похудения в танце…больше двигайте животом и всем телом пока не устанете пока с вас не пойдет вода! 
    !!!! ЕСЛИ ВЫ ЧУВСТВУЕТЕ СЕБЯ КРИТИЧЕСКИ ПЛОХО ИЛИ У ВАС ЕСТЬ ЗАБОЛЕВАНИЯ НЕ ДЕЛАЙТЕ ЭТИ ЗАНЯТИЯ!!!!!!

  2. Maria Melnikova said on June 8, 2013 at 7:03 am

    Танец с обручем – невероятно крутая тема для стройной фигуры и отличного настроения. Hooplastika.ru заходите и почитайте, вам понравиться. проверено на себе.

Оставить отзыв

загрузка...
  • Главная
  • Все записи
  • Контакты
  • RSS feed
  • Log in