Полезное на сайте

Поделись с друзьми

Нравится

Опрос

загрузка...

Обычная вода поможет похудеть

вода для похуденияВода – самый важный катализатор, помогающий эффективно похудеть. Она подавляет аппетит и вовлекает отложенные жиры в обмен веществ. Исследования показывают, что, если увеличить ежедневное потребление воды, количество жировых отложений уменьшается. Людям с большим весом нужно пить больше воды, чем худым, так как вода принимает участие в жировом обмене. Итак, как же обычная вода поможет похудеть?

Обычная вода поможет похудеть

Наличие достаточного количества воды в организме предотвращает провисание кожи и помогает организму избавиться от шлаков во время похудения. Вода сама по себе очень важна для процесса набора или потери веса:

– Потребление воды в достаточном для организма количестве – основное условие для потери веса.

– Взрослому человеку надо выпивать в сутки примерно 2 л воды, или 8 стаканов. Однако люди, страдающие избыточным весом должны, увеличить эту дозу – на каждые лишних 8 кг веса добавляется ещё один стакан воды. В жаркую сухую погоду и при частых физических нагрузках потребление воды надо увеличивать.

– Чтобы похудеть, надо пить холодную воду – это помогает сжигать калории быстрее.

Если организм получает достаточно воды для нормального функционирования, эндокринная система начинает работать лучше, теряется вода, которая раньше задерживалась из-за избытка соли, сжигается больше жира, а чувство голода уменьшается.

Если же вы опять станете пить слишком мало воды, то нарушится обмен веществ, клетки начнут удерживать воду и вы опять начнёте набирать вес. Потому не допускайте такой ситуации, ради своего здоровья и стройности почаще пейте воду – самый полезный напиток на земле.

Не забывайте и про активный образ жизни. Конечно, гораздо интереснее смотреть фильмы и читать книги, но прогулки на свежем воздухе и занятия спортом не сможет заменить ничто. Поэтому в вопросах похудения необходим комплексный подход.

Будьте стройными и красивыми вместе с нами!

Поделись с друзьями


Беговая дорожка для похудения
Немного о пользе приправ

Оставить отзыв

загрузка...
  • Главная
  • Все записи
  • Контакты
  • RSS feed
  • Log in