Полезное на сайте

Поделись с друзьми

Нравится

Опрос

загрузка...

Грейпфрутовая диета

грейпфрутовая диетаГрейпфрут, как и другие цитрусовые, очень богат полезными веществами и витамином С, который славится своей способностью противостоять болезням и оказывать положительное влияние на организм. Грейпфрут для похудения можно просто употреблять за полчаса до еды и перед сном – и эффективное похудение обеспечено (особенно если началась подготовка к свадьбе или другому важному событию). Существует также очень результативная грейпфрутовая диета.

Грейпфрутовая диета

Свойство грейпфрута способствовать похудению объясняется наличием жиропоглощающих ферментов, которые не дают организму усваивать лишний жир. Именно на этом основана грейпфрутовая диета.

Грейпфрутовая диета – как применять

Грейпфрутовая диета рассчитана на 7 дней, каждый из которых имеет свой рацион.

Рацион грейпфрутовой диеты:

День 1

Завтрак: 1 грейпфрут или стакан грейпфрутового сока, 50г ветчины, чай или кофе без сахара.
Обед: грейпфрут или стакан грейпфрутового сока, салат из любых безкрахмальных овощей, или порция легкого бульона с 2 гренками.
Ужин: 150г отварного мяса и салат из овощей кроме картофеля и кукурузы.

День 2

Завтрак: салат из яблока, грейпфрута и апельсина, чай или кофе без сахара.
Обед: 1 грейпфрут с 50г сыра или 150г обезжиренного творога.
Ужин: 1/2 грейпфрута, 200г отварной куриной грудки, 2 помидора

День 3

Завтрак: 1 грейпфрут, 2 вареных яйца, чай или кофе без сахара.
Обед: 1 грейпфрут и овощной салат (с прежними ограничениями), чай или кофе без сахара.
Ужин: 150г нежирного отварного мяса, овощной салат, чай без сахара

День 4

Завтрак: 1 грейпфрут, овсяная каша.
Обед: 1 грейпфрут, салат из зеленых овощей.
Ужин: 250г куриного мяса или рыбы, 2 помидора

День 5

Завтрак: 1 грейпфрут, 1 вареное яйцо, 1 помидор.
Обед: 1 печеная картофелина, салат из зеленых овощей.
Ужин: 200г отварной или тушеной рыбы, тушеные овощи, чай без сахара.

День 6 и день 7

Меню любого из предыдущих дней.

Последний прием пищи должен быть не позднее 19 часов. Перед сном надо съесть 1 грейпфрут.

Грейпфрутовая диета – результаты

Длительность грейпфрутовой диеты не должна превышать 7 дней. За этот период можно сбросить 3-4 лишних килограммов.

Грейпфрутовая диета – противопоказания

Перед началом грейпфрутовой диеты надо обязательно проконсультироваться с лечащим врачом, так она эта диета противопоказана людям с любыми проблемами с желудком.

Будьте стройными и красивыми вместе с нами!

Поделись с друзьями


Пивные диеты - миф или реальность
Диета Ксении Бородиной

Оставить отзыв

загрузка...
  • Главная
  • Все записи
  • Контакты
  • RSS feed
  • Log in