Полезное на сайте

Поделись с друзьми

Нравится

Опрос

загрузка...

Диетические рецепты для похудения

диетические рецепты для похуденияЕсли вы всегда ходите оставаться стройной и привлекательной, следить за своим рационом надо не только в процессе диеты. Ведь даже самая эффективная диета для похудения может помочь сбросить лишние килограммы только в период ограничения, а возврат к обычному образу жизни послее окончания диеты может вернуть все ушедшие килограммы обратно. Поэтому в повседневной жизни также надо придерживаться сбалансированного питания. Помогут вам в этом диетические рецепты для похудения.

Диетические рецепты для похудения

Существует огромное количество диетических рецептов для похудения, которые позволяют питаться полноценно, разнообразно и сбалансировано, выбирая при этом любимые и полезные продукты.

Наиболее популярными и распространенными являются диетические закуски и салаты. Конечно, любимый многими салат оливье к ним не относится, а вот греческий салат, салат из свежих овощей и фруктов – лучший выбор для худеющих.

Диетические рецепты для похудения – салат из апельсина и лука

Ингредиенты: 2 апельсина, 1 луковица, оливки без косточек, оливковое масло, соль и перец.

Очистить апельсины и нарезать их тонкими кружочками. Лук также порезать кольцами, смешать апельсины, лук и оливки, заправить оливковым маслом, посолить и поперчить. Согласитесь, иногда диетические рецепты для похудения могут быт очень оригинальными и необычными!

Диетические рецепты для похудения – куриный рулет

Ингредиенты: 500г куриного филе, 2 яйца, 80г орехов, зелень, перец, соль.

Порезать тонко филе, посолить и поперчить. Приготовить яичницу, смазать фольгу для запекания растительным маслом, положить на нее пластинки филе, сверху – яичницу, посыпать измельченными орехами и зеленью. Свернуть рулетики и запекать 35-40 минут при температуре 250 градусов. Благодаря такому куриному рулету даже мужчины признают, что диетические рецепты для похудения – это вкусно!

Диетические рецепты для похудения – творожное суфле

Ингредиенты: 100г обезжиренного творога, 2 яйца, по 2 столовых ложки манки и растительного масла, 2 чайных ложки сахара.

Растереть творог с желтками, взбить белки в пену и ввести в творожную смесь, добавить ванилин и сахар. Смазать форму растительным маслом, обсыпать ее манкой и выложить в нее смесь. Запекать 15 минут. Такое творожное суфле доказывает, что диетические рецепты для похудения могут нравиться всем!

Выбирайте лучшие диетические рецепты для похудения и будьте стройными и красивыми вместе с нами!

Поделись с друзьями


К похудению нужно подходить комплексно
Как не поправиться на отдыхе

Оставить отзыв

загрузка...
  • Главная
  • Все записи
  • Контакты
  • RSS feed
  • Log in