Полезное на сайте

Поделись с друзьми

Нравится

Опрос

загрузка...

Готовимся к зиме заранее: сбрасываем лишний вес осенью

осенние диетыКто же не любит летом побаловать себя шашлыками на природе или окрошкой домашнего приготовления и разными сладостями? Я думаю, от этого никто не откажется. Но если летом можно было кушать и ни о чем не думать, то осенью так не получится, потому что пора задуматься как похудеть после летнего отдыха.

Готовимся к зиме заранее: сбрасываем лишний вес осенью

Осенью это сделать будет легче всего, потому, что в этот период созревают самые последние фрукты и овощи сезона, которые богаты витаминами и минералами. Осенние диеты поспособствуют не только сбросу лишних килограммов, но и оздоровят организм благодаря полезным веществам, которые в них находятся.

Лишний вес при соблюдении осенних диет уйдет за несколько дней, так что не придется постоянно проходить профилактический курс других диет. В своем рационе нужно придерживаться здоровой меры и включить в свой рацион арбуз, яблоки, виноград, свеклу, тыкву, картофель. Осенние диеты для быстрого похудения строятся на основе этих продуктов.

Осенние диеты

Арбузная диета способствует быстрому снижению веса за несколько дней, кроме того арбуз обладает мочегонными свойствами, которые способствуют удалению из организма токсинов и шлаков. При такой диете в течение дня нужно кушать арбуз с таким расчетом, чтобы на 10 кг веса приходился 1 кг мякоти арбуза. В более мягком варианте этой диеты в рацион можно включить кусочки ржаного хлеба, но при этом количество дней увеличить до 10.

Капустная диета очень проста и вкусная, потому что из капусты можно приготовить большое количество блюд. В пищу можно употреблять не только капусту, но и другие овощи и фрукты, кроме соли. За период соблюдения такой диеты можно потерять до 3-4 кг.

Соблюдение морковной диеты позволит нормализовать работу метаболизма, что способствует сбросу лишних кило. Есть два варианта морковной диеты. Первый предполагает употребление моркови с лимонным соком, а второй – моркови со сметаной.

Свекольная диета помогает поддерживать микрофлору кишечника и способствует выводу из организма токсинов и вредных веществ. Свекла должна быть на столе не только во время диеты, но и в обычном рационе. С такой диетой увеличение веса через некоторое время не произойдет, потому что она низкокалорийная и полезная, и Ваша таблица калорийности продуктов «порадуется» этому осеннему продукту в своем составе.

Будьте стройными и красивыми вместе с нами!

Поделись с друзьями


Вы сбросили вес. Но как не набрать его снова?
Похудение зависит от того, что было съедено на ужин

Оставить отзыв

загрузка...
  • Главная
  • Все записи
  • Контакты
  • RSS feed
  • Log in