Полезное на сайте

Поделись с друзьми

Нравится

Опрос

загрузка...

Экспресс – диеты

экспресс диетыИногда нам очень срочно требуется сбросить лишний вес. Незапланированное свидание, неожиданное приглашение на какое-нибудь мероприятие. Причин может быть много. Вопрос в том, как похудеть за 3 дня? В этом случает помогут экспресс-диеты, которые могут Вам помочь быстро сбросить лишние килограммы и быть в форме через несколько дней.

Экспресс-диеты

Экспресс-диета №1

Завтрак – только питье. На стакан воды добавляем ложку меда и дольку лимона. Быстро выпиваем. Минут через 15 можно попить чай.

Обед – вареная курица или индейка (одна порция) и 500гр. овощей.

Ужин – сварить 15—200 грамм капусты. Соль и специи не добавлять.

Если чувство голода такое, что не можете уснуть, можно выпить стакан воды.

Экспресс-диета №2

Завтрак – одно яйцо, без соли.

Через три часа – 150 гр. творога, не сладкий чай.

Еще через три часа – опять 150 гр. нежирного творога и чай.

Больше не кушать ничего. Пить можно минеральную воду.

Экспресс-диета №3

Если в первых двух экспресс-диетах рацион каждый день одинаковый, то эта диета немного разнообразней.

День первый

Завтрак – не сладкий чай или кофе, два яйца без соли и апельсин.

Обед – 200 грамм чернослива.

Ужин – одно яйцо и апельсин.

День второй

Завтрак – не сладкий чай или кофе и кусочек сыра.

Обед – одно яйцо и апельсин.

Ужин – груша и один стакан кефира.

День третий

Завтрак – чай с сахаром.

Обед – сыр, огурец и помидор.

Ужин – молоко, один стакан.

Можете выбрать ту экспресс-диету, которая Вам по душе. Но помните, что любая диета наносит ущерб нашему здоровью, это ведь стресс для организма. Поэтому сидеть на диетах желательно не чаще, чем раз в шесть месяцев. А лучше всего просто придерживаться здорового образа жизни, или выбрать для себя низкокалорийную кухню – например, японская кухня радует своих поклонников и вкусными блюдами и стройными фигурами

Будьте стройными и красивыми вместе с нами!

Поделись с друзьями


Медовая диета
Свекольная диета

Оставить отзыв

загрузка...
  • Главная
  • Все записи
  • Контакты
  • RSS feed
  • Log in