Полезное на сайте

Поделись с друзьми

Нравится

Опрос

загрузка...

Вы сбросили вес. Но как не набрать его снова?

как не набрать весЧтобы обеспечить себе эффективное похудение и закрепить свой успех по снижению веса, вам нужно четко следовать правильному режиму питания. Не думайте, что сбросив вес единожды, вы никогда больше не наберете его. Вы не наберете лишний вес снова, только в том случае, если запасетесь хорошей долей терпения. Жир вы накапливали десятилетиями, поэтому процесс устранения лишнего жира, тоже, отнюдь, не моментальный.

Как не набрать вес снова

– Заведите личного диетолога, который бы давал вам грамотные светы. Например, вам часто нужно будет менять режимы питания, и здесь просто не обойтись без специалиста.

– Не пытайтесь терять лишний вес слишком быстрыми темпами. При правильном подходе, вы должны терять около 4-5 килограммов в месяц.

– Когда вы уже сбросили весь свой лишний вес, то не думайте, что вам теперь все позволено. Вы должны также ограничивать себя, как делали это и раньше. Иначе, слетев с катушек, вы снова будете набирать вес.

Очень хорошим видом диеты, является безжировая диета. Она основывается на примере в пищу только фруктов и овощей в первой половине дня. Но сидя на такой диете, вы обязательно должны принимать витаминные комплексы, которые поддержат работоспособность и иммунитет вашего организма.

Не забывайте и про физические нагрузки, которые очень хорошо помогают сжечь лишний жир на вашем теле. Очень хорошо, если ваша основная занятость подразумевает движение, но даже если это оптовая продажа семян или должность менеджера по продажам, всегда можно найти минутку для прогулки в обеденный перерыв.

Главное – это не доводите до крайностей. Иначе, дело может кончиться голодными обмороками или психическими расстройствами. Знайте меру, иногда лучше разрешить себе что-то, чем полностью погубить себя.

Будьте стройными и красивыми вместе с нами!

Поделись с друзьями


Напитки для похудения
Готовимся к зиме заранее: сбрасываем лишний вес осенью

Оставить отзыв

загрузка...
  • Главная
  • Все записи
  • Контакты
  • RSS feed
  • Log in