Полезное на сайте

Поделись с друзьми

Нравится

Опрос

загрузка...

Медовая диета

медовая диетаМедовая диета по праву считается одной из самых вкусных, ведь большинство диет строго запрещают употребление сладостей, а здесь мед является основным продуктом! Кроме того, мед для похудения содержит огромное количество полезных веществ для организма человека, а еще, он помогает справиться со слабостью в процессе похудения и придает организму сил.

Медовая диета

Мед и другие продукты пчеловодства, такие как перга, относятся к полезным для фигуры сладостям, так как они не только не провоцируют появление лишних килограммов, но и помогают от них избавиться. Конечно, если употреблять их в разумных количествах, чтобы не перегружать поджелудочную железу.

Медовая диета – вариант 1

Эта диета основана на медовом напитке, для приготовления которого надо в 100мл теплой воды добавить 1 столовую ложку натурального меда и сок лимона, и перемешать. Такой медовый напиток надо пить каждый день за час до завтрака и за 2 часа до сна.

В течение медовой диеты можно продолжать кушать привычные продукты, но ограничить их количество – потребление калорий за день не должно превышать 1200кКал.

Медовая диета – вариант 2

Первый завтрак: 150г творога низкой жирности с 1 ч.л. мёда, чай с лимоном, яблоко.

Второй завтрак: 125г фруктового йогурта низкой жирности, стакан любого свежевыжатого сока.

Обед: отварная цветная капуста (можно брокколи), 200г свежей клубники или яблоко, чай с мёдом.

Полдник: один фрукт на выбор – апельсин, яблоко или банан.

Ужин: один день – стакан кефира с ложкой мёда, другой день – стакан овощного бульона, яблоко и мёд. Варианты ужина чередовать.

Медовая диета – противопоказания

Мед – продукт, который может вызвать аллергию. Поэтому перед началом медовой диеты надо проконсультироваться с врачом.

Будьте стройными и красивыми вместе с нами!

Поделись с друзьями


Рисовая диета для похудения
Экспресс – диеты

Оставить отзыв

загрузка...
  • Главная
  • Все записи
  • Контакты
  • RSS feed
  • Log in