Полезное на сайте

Поделись с друзьми

Нравится

Опрос

загрузка...

Рисовая диета для похудения

рисовая диета для похуденияРис является очень полезным и питательным продуктом, не зря ведь кухни большинства азиатских стран построены именно на нем. Кроме содержания огромного количества полезных веществ, рис славится еще и способностью очищать организм от вредных веществ, шлаков и солей. Поэтому рисовая диета для похудения так популярна – она не только обеспечивает эффективное похудение, но и оздоравливает организм.

Рисовая диета для похудения

Классическая рисовая диета для похудения относится к монодиетам, так как она подразумевает употребление только одного продукта. Поэтому злоупотреблять диетой не рекомендуется, дабы не получить обратного эффекта.

Но, так как рисовая диета доступна в нескольких вариантах, каждый может выбрать именно тот, который идеально подходит под потребности организма.

Рисовая диета для похудения – классический вариант

Сварить стакан риса, и кушать его небольшими порциями в течение дня. Продолжительность такой рисовой диеты для похудения не должна превышать 2-3 дня. Повторять диету можно не менее чем через месяц. При сильном чувстве голода можно съесть яблоко (в день можно 2-3 яблока).

Рисовая диета для похудения – очищающий вариант

Подготовить 4 стакана, в каждый из которых насыпать по 2 столовых ложки риса и залить 200 граммами воды. Стаканы поставить в темное место с низкой температурой. В течение 4 дней воду в стаканах надо менять. На 5й день надо слить воду с одного стакана, съесть оттуда рис (без варки), и засыпать новый, залив его тоже водой. Этот стакан надо поставить последним в ряду. На следующий день эту процедуру надо повторить со вторым стаканом, и так далее, на протяжении 2 недель.

В процессе подготовки риса он очищается от ненужных примесей, и когда попадает в организм, выводит из него соли. А ведь именно избыток солей приводит к задержке в организме воды, и, соответственно – к появлению лишнего веса.

В течение очищающей рисовой диеты желательно убрать завтрак, и сильно сократить потребление соли, чтобы диета не была лишена смысла.

Рисовая диета для похудения – облегченный вариант

Рацион диеты состоит из двух продуктов – риса и рыбы или морепродуктов. В течение дня можно съесть одну тарелку риса и одну тарелку второго продукта. Одновременно употреблять их нельзя, но как к рису, так и к рыбе или морепродуктам можно добавлять свежую зелень. Длится такая рисовая диета для похудения 5 дней.

Рисовая диета для похудения – противопоказания

Как и перед началом других строгих диет, начиная рисовую диету для похудения, стоит проконсультироваться с лечащим врачом. Не рекомендуется такая диета людям с нарушенным обменом веществ.

Будьте стройными и красивыми вместе с нами!

Поделись с друзьями


Морковная диета
Медовая диета

Оставить отзыв

загрузка...
  • Главная
  • Все записи
  • Контакты
  • RSS feed
  • Log in