Полезное на сайте

Поделись с друзьми

Нравится

Опрос

загрузка...

Морковная диета

морковная диетаМорковь содержит огромное количество витаминов и полезных веществ, которые способствуют очищению организма от шлаков и токсинов. Кроме того, в моркови содержится максимальное количество бета-каротина, который в организме человека превращается в витамин А, улучшающий зрение, нормализующий обмен веществ, способствующий физическому развитию. Наряду с большой пользой употребления моркови, низкое содержание калорий в этом овоще делает его отличным продуктом для похудения. Именно поэтому морковная диета пользуется такой популярностью. Итак, что такое морковная диета?

Морковная диета

Морковная диета способствует очищению кишечника, так как содержит большое количество клетчатки. А сочетание клетчатки и большого количества витаминов очищает сосуды и выводит холестерин.

Чтобы организм мог полностью усвоить бета-каротин, содержащийся в моркови, его рекомендуется употреблять вместе с жирами – оливковым маслом, сливками или сметаной.

Морковная диета – как применять

Для приготовления салата для похудения на основе моркови понадобится: 2 моркови, любой фрукт, 1ч.л. растительного масла или сметаны средней жирности. Морковь натереть на средней терке, фрукт мелко порезать, заправить салат маслом или сметаной.

Этот салат – основное блюдо морковной диеты. Его надо употреблять на завтрак, обед и ужин в равных частях. Если вечером наступает сильное чувство голода, можно выпить стакан обезжиренного кефира. Через три дня рацион можно разнообразить зеленью, сельдереем, листьями салата, творогом и медом.

Для того чтобы легче перенести морковную диету и активизировать процесс вывода вредных веществ и токсинов из организма, в течение диеты надо много пить – это может быть зеленый чай, негазированную минеральную виду или свежевыжатый морковный сок.

Морковная диета – рекомендации

Так как морковная диета относится к монодиетам, и предполагает существенное снижение потребления калорий, ее нельзя придерживаться дольше, чем 4 дня. Выходить из диеты надо постепенно, чтобы ушедшие килограммы не вернулись сразу после ее завершения.

Морковная диета – противопоказания

Морковная диета противопоказана людям с заболеваниями желудочно-кишечного тракта и с проблемами печени. Перед началом диеты надо проконсультироваться с врачом.

Будьте стройными и красивыми вместе с нами!

Поделись с друзьями


Лимонно-медовая диета
Рисовая диета для похудения

Оставить отзыв

загрузка...
  • Главная
  • Все записи
  • Контакты
  • RSS feed
  • Log in