Полезное на сайте

Поделись с друзьми

Нравится

Опрос

загрузка...

Худеем, худеем и еще раз худеем правильно!

худеем правильноКаждая диета представляет собой определенный рацион, который влияет на баланс жировых отложений в организме. Очень сложно подобрать для себя индивидуальную диету, которая быстро и без осложнений принесет желанный результат! Лучше всего придерживаться тех диет, которые попробовали ваши знакомые. Здесь, результат виден на лицо.

Когда-то мой лишний вес не давал мне жить в гармонии с окружающим миром. В школе дразнили помпончиком, в институте была одинока, а с работой не очень везло. Моя сестра вычитала в журнале рецепт одной диеты, под названием Чудо диета в четыре дня. В ней шла речь о том, что только правильное питание для похудения поможет решить проблему. Это была яблочная диета, суть ее такова:

1. Первый день начинается с завтрака. Вы должны обязательно скушать один апельсин, два крутых яйца и выпить одну чашечку кофе. На обед отлично подойдет восемь черносливин, которые предварительно следует замочить в воде. На ужин ограничьте себя одним яйцом и апельсином.

2. Настал второй день нашей диеты. Начните завтрак с чашечки кофе и сырка. Одно яйцо и один апельсин послужат вам обедом. На ужин выпейте один стакан молока и съешьте одну грушу.

3. Третий день – день предпоследней сидки на диете. Завтракаем только чаем – 1 стакан. Обедаем одним помидором и огурцом и добавляем немного сыра. Ужинаем одним стаканом молока.

4. Последний день, четвертый. Позавтракайте мюслями в молоке или соке. Отличным обедом послужит один помидор и огурец. На ужин вашей едой станут два апельсина.

Такое правильное питание я попробовала на себе. Удивительно, но через три дня я сбросила 2 кг. Так я делала раз в месяц, но при этом из рациона исключила все сладкое и жирное. В течение полугода я стала весить 60 кг, а было 75.

Еще, очень полезна кефирная монодиета. Вам всего лишь завтракать и обедать необходимо с помощью 2-х стаканов кефира. На обед – легкий супчик и маленький кусочек рыбки или мяса. Главное строго придерживаться диеты и не баловать себя сладким.

Нужно отметить, самым популярным видом диеты является вкусная диета. В основном – это фруктовая диета. Целый день вам нужно просидеть на фруктах. И так 3 дня. В рационе – только фрукты. Через три дня не ешьте мучного, жирного и сладкого. Больше пейте соков. Тогда результат вам гарантирован.

Главное, при любых диетах не есть ничего опасного. Хочу отметить, что самым опасным для нас является жирная пища и сладкая.

С уважением Руфинова Лонгина.

Поделись с друзьями


Ромашка для похудения
Рациональное похудение

1 Отзыв

  1. Елена said on November 29, 2011 at 2:44 pm

    Вообще-то, худеть более чем на 1кг в неделю не рекомендуется. 2кг за три дня, это, по-моему, очень много.

Оставить отзыв

загрузка...
  • Главная
  • Все записи
  • Контакты
  • RSS feed
  • Log in