Полезное на сайте

Поделись с друзьми

Нравится

Опрос

загрузка...

Стресс и лишний вес

стресс и лишний весПочему одни люди худеют от стресса, а другие полнеют? По разным причинам, в том числе и гормонального характера. Полнота возникает в результате кортизонной реакции на стресс, а похудение – вследствие усиленной работы надпочечников. Существует и третий тип реакции – серотонинергический. Давайте разберемся, кому стрессовые ситуации помогают эффективно похудеть, а кому – мешают в этом.

Стресс и лишний вес

Если вы относитесь к первой группе счастливчиков, худеющих во время стресса, это говорит о том, что в подобных ситуациях ваш организм вырабатывает норадреналин. Это вещество сжигает жиры и уменьшает жировые отложения. Интенсивное выделение норадреналина способствует снижению веса.

Если вы относитесь ко второй группе, набирающих вес во время стресса, это говорит о том, что в стрессовых ситуациях ваш организм вырабатывает кортизон – вещество, способствующее полноте. Интенсивное выделение кортизона вызывает избыточный вес, и даже самые строгие диеты в этом случае не помогут.

Если вы представитель третьей группы, ваш организм вырабатывает недостаточно серотонина в обычное время и еще меньше – в ситуации стресса. чтобы повысить уровень этого вещества, вы много едите сладкого и подчас – целый день. А потребление сладкого ведет к полноте.

Запомните, что стресс наносит сокрушительный удар по витамину С в надпочечниках. Между тем этот витамин необходим для выделения норадреналина. Так, что если вы подвержены стрессу, то восполняйте запасы витамина С.

Для эффективного похудения не забывайте также про сбалансированное питание, активный образ жизни и положительные эмоции – даже такие мелочи для женщины, как купить косметичку или сходить к парикмахеру смогут повысить настроение и избавить от стресса и мыслей о еде.

Будьте стройными и красивыми вместе с нами!

Поделись с друзьями


Кефир для похудения
Диетические рецепты – салаты

Оставить отзыв

загрузка...
  • Главная
  • Все записи
  • Контакты
  • RSS feed
  • Log in