Полезное на сайте

Поделись с друзьми

Нравится

Опрос

загрузка...

Гречневая диета для похудения

формы для выпечкиГречка богата витаминами и микроэлементами, необходимыми для обеспечения полноценной жизнедеятельности организма. И даже, несмотря на то, что этот продукт имеет довольно высокую калорийность, гречневая диета для похудения является очень эффективной и не причиняет вреда здоровью человека. Но и свои недостатки эта диета тоже имеет.

Гречневая диета для похудения

Одним из преимуществ гречневой диеты для похудения является то, что кушать можно при первых проявлениях чувства голода. Правда есть можно только гречку, приготовленную по особому рецепту.

Гречневая диета для похудения – как применяется

Для того чтобы приготовить гречку для этой диеты надо вечером залить один стакан крупы двумя стаканами кипятка, и оставить на ночь настаиваться. Если такая порция покажется Вам небольшой для целого дня, можно запарить больше, но в тех же пропорциях. Но так как гречневую кашу надо употреблять без соли, масла и специй, много ее Вы вряд ли съедите.

Кроме гречки, эта, довольно строгая диета, позволяет пить кефир низкой жирности. Но не больше одного литра в день. Иногда можно позволить себе съесть яблоко или выпить утром чашку черного кофе без сахара.

Последний прием пищи при гречневой диете для похудения должен быть не менее чем за 4 часа до сна.

Гречневая диета для похудения – результаты

Так как гречневая диета для похудения подразумевает употребление очень ограниченного количества продуктов, придерживаться ее длительный период времени не рекомендуется. Как правило, она должна длиться 7-10 дней. За этот период можно сбросить от 7 до 10 килограмм.

Гречневая диета для похудения – противопоказания

Несмотря на высокую результативность гречневой диеты для похудения, ее можно применять не каждому. Прежде всего, организм недополучает много необходимых ему веществ, поэтому в течение диеты желательно принимать витаминный комплекс.

Кроме того, перед началом гречневой диеты необходимо проконсультироваться у врача, так как эта диета рекомендована только полностью здоровым людям. Категорически нельзя ее применять людям с нарушением кислотности желудка.

В качестве облегченного варианта можно использовать гречневые разгрузочные дни для похудения.

Поделись с друзьями


Диета на винограде
Цветная диета: что это?

Оставить отзыв

загрузка...
  • Главная
  • Все записи
  • Контакты
  • RSS feed
  • Log in