Полезное на сайте

Поделись с друзьми

Нравится

Опрос

загрузка...

История похудения – избавляемся от лишних килограммов

история похуденияВопрос эффективного похудения начал меня интересовать ещё с глубокой юности. Хоть я и не была толстым ребёнком, но под давлением стереотипов моды мне хотелось измениться. Перепробовав многие диеты и разные упражнения для похудения я пришла к единому самому лёгкому и действенно быстрому способу избавления от лишнего веса. Собственно им я хочу поделиться с Вами.

Под «чудо» диетой я имела в виду гречневую. Запариваете стакан гречки на ночь 1:2, а с утра и в течении дня съедаете гречку в любом количестве. Если Вам сложно есть саму гречку, то можете пить до 1 литра кефира нежирного (не более 1%) в день. Диета рассчитана на семь дней.

Во второй половине первого дня и на второй может болеть голова. Что бы этого избежать нужно организму давать «подпитку», то есть витаминизировать его. Моей подпиткой была цветочная пыльца, которая очень богата микроэлементами. Её можно есть по пол чайной ложки утром и вечером на голодный желудок, но не перед сном. Главное после принятия пыльцы не запивать её и не заедать в течении 20 минут. Её нужно просто рассосать. Так Вы избежите головной боли и недомогания.

Желательно, по возможности, делать элементарную зарядку. Так Вы ускорите процесс.

Пить воды можно до 2 – х литров в день. Если не пить воду, хоть пару стаканов в день, то у Вас могут возникнуть проблемы со стулом в виде запора. Есть можно через час после пробуждения. Во время диеты рекомендую чем то себя занять, например найти хобби.

Благодаря этой диете за 5 дней я потеряла 4 кг веса при этом особо не напрягаясь. Советую всем худеющим начать процесс избавления от лишних килограммов именно с неё. После выхода из диеты на завтрак советую съесть варёное яйцо и запить зелёным чаем с чайной ложечкой мёда (но не сахара ). Далее просто есть всего но понемножку. Естественно от сладкого и мучного прийдётся отказаться хотя бы в первую неделю после диеты и тогда результаты задержатся надолго.

Поделись с друзьями


Как бросить курить и не поправиться
Диетические рецепты – десерты

Оставить отзыв

загрузка...
  • Главная
  • Все записи
  • Контакты
  • RSS feed
  • Log in