Полезное на сайте

Поделись с друзьми

Нравится

Опрос

загрузка...

Строгие диеты

строгие диетыМногим из нас знакомы такие понятия, как строгие диеты и голодание для похудения, но тем не менее практика показала, что многие люди прибегают к помощи строгих диет, не зная точно, что, как, когда и зачем! Так вот давайте немного проясним ситуацию!

Строгие диеты

Строгая диета – что это? Строгие диеты, как собственно, и голодание для похудения, используются не только для того, чтобы сбросить лишний вес, но так же в период лечения заболеваний, к примеру, психических расстройств, дерматитов, заболеваний, связанных с нарушением обмена веществ, преждевременным старением, а также при ревматизме, атеросклерозе, гипертонической болезни и сердечно-сосудистых заболеваний и т.д. Однако стоит сделать оговорку, что при наличии у вас каких-либо хронических заболеваний, лучше всего перед тем, как приступить к строгой диете, проконсультироваться с врачом, а в период диеты также необходимо наблюдение врача. Нужно сказать, что такая строгая диета позволяет похудеть за неделю до 6 кг.

Сущность строгой диеты. Суть строгой диеты состоит в том, что с употреблением пищи вы будете получать не более 50 – 100 ккал за целый день, так что сами понимаете меню не будет отличаться многообразием и будет очень сильно ограничено.

Продолжительность строгой диеты. Так как питание для похудения во время строгой диеты ограничивается фактически одними только овощами, иногда с добавлением фруктов, кефира и еще некоторых диетических продуктов в малых количествах, то соблюдать ее можно максимум 2 неделе, а в идеале – 10 дней!

Примерная схема диеты на неделю

1-ый день

Этот день должен стать разгрузочным. За целый день можно выпить не более 2 стаканов воды, ну а вечером принять горячую ванну (смотрите ванны для похудения)

2-ой день

Завтрак. Каша на воде без добавления соли и сахара
Обед. Овощной суп из 4 видов овощей на воде, не на бульоне, без соли, можно добавить рис и картофель
Ужин. Стакан кефира

3-ий день

Завтрак. Любой фрукт
Обед. Салат из овощей
Ужин. Стакан кефира

4-ый день

Завтрак. Любые фрукты (пару штук)
Обед. Салат из овощей
Ужин. Пара фруктов

5-ый день

Завтрак. Немного отварного риса
Обед. Немного риса и томатный суп без соли
Ужин. Немного риса

6-ой день

Завтрак. Немного творога, пророщенная пшеница, чай без сахара
Обед. Обед любого из прошлых дней, можно с кусочком хлеба
Ужин. Стакан кефира

7-ой, 8-ой, 9-ый, 10-ый дни

Меню любых из вышеуказанных дней

Диета эта хоть и строгая, но поверьте, результат того стоит!

Будьте стройными и желанными!

Поделись с друзьями


Эффективная диета для похудения

Отзывов: 5

  1. Люда said on July 5, 2011 at 12:28 pm

    Мне кажется, что с такими диетами надо еще витамины пропивать или курс эссливера форте какого-нибудь, чтоб не помереть. Почитала, просто реально жестоко выглядит. Когда-то сидела на яблоках с кефиром, так от слабости и недостатка витамин заболела ангиной сильнейшей. Врач так и сказал, что именно из-за недостатка витамин. Поэтому прежде чем на такие диеты садиться надо сто раз подумать

  2. TindUnserne said on November 19, 2011 at 2:00 pm

    Кучу перепробовала ни одна не работает
    Народ посоветуйте хорошую диету так чтоб особо не напрягаться но и чтоб интересно было?

  3. саша said on November 21, 2011 at 3:03 pm

    нет таких диет. надо просто меньше есть и больше бегать =======))))))

  4. ольга said on March 9, 2012 at 3:33 pm

    Я 4 месяца сидела на этой диете,весила 87кг,после 52,вообщем 35кг как рукой сняло.Потом автоматом до 48 скинула.Но при этом принимала Комплевит-Диета.Уже 6 лет стройняшкой бегаю

  5. Burilmeena said on March 12, 2012 at 10:12 am

    строгие диеты – это вредно, лучше худеть медленно

Оставить отзыв

загрузка...
  • Главная
  • Все записи
  • Контакты
  • RSS feed
  • Log in