Полезное на сайте

Поделись с друзьми

Нравится

Опрос

загрузка...

Белковая диета для похудения

белковая диета для похуденияБелок издревле считается основой жизни на земле, так как он способен обеспечить человеческий организм практически всеми необходимыми веществами. Поэтому белковая диета для похудения считается одной из наиболее здоровых и эффективных. Еще одним преимуществом белковой диеты является отсутствие чувства голода, что существенно облегчает процесс похудения.

Белковая диета для похудения

Белковая диета заключается в резком снижении количества потребляемых жиров и углеводов и обеспечении организма достаточным количеством белков.

Белковая диета для похудения – как питаться

В течение белковой диеты из рациона должны быть исключены: макароны, пшеничный хлеб, сдобные изделия, картофель, сладости, растительное и сливочное масло, жиры, соль и специи. Поэтому временно надо забыть про приготовление шоколадной колбасы, булочек и спагетти.

Употреблять в пищу можно и нужно такие продукты, как мясо, рыба, овощи и фрукты. Блюда из них обеспечат чувство сытости, и в тоже время нейтрализуют запас углеводов.

Белковая диета для похудения – результаты

Первые результаты белковой диеты станут заметными уже спустя 3-4 дня. Соблюдать такой режим питания рекомендуется не дольше 14 дней, так как диета довольно однообразна, и при длительном применении может спровоцировать проблемы со здоровьем (нарушение работы почек, развитие подагры).

Белковая диета для похудения поможет сбросить лишние килограммы без особых усилий, главное, соблюдать рекомендации и не превышать допустимого срока диеты. При наличии каких-либо заболеваний перед началом любой диеты лучше проконсультироваться с врачом.

Выбирайте здоровое похудение и будьте стройными и красивыми вместе с нами.

Поделись с друзьями


7 лучших фруктовых и овощных диет
Шоколадная диета

Оставить отзыв

загрузка...
  • Главная
  • Все записи
  • Контакты
  • RSS feed
  • Log in