Полезное на сайте

Поделись с друзьми

Нравится

Опрос

загрузка...

7 лучших фруктовых и овощных диет

лучшие фруктовые и овощные диетыПока на улице лето, надо максимально воспользоваться тем обилием фруктов и овощей, которое оно нам дарит, для оздоровления, и, конечно же, похудения. Особенно это касается людей общественных и творческих профессий (конферансье ведущий, актер и т.д.). Ведь для них внешний вид играет огромную роль. А именно овощи и фрукты могут обеспечить эффективное похудение в довольно короткие сроки и без вреда для организма. Но надо всегда помнить о том, что к каждой диете надо подходить разумно, без фанатизма, тогда и результат вас порадует. Итак, представляем вашему вниманию 7 лучших фруктовых и овощных диет.

7 лучших фруктовых и овощных диет

Яблоко на страже нашей фигуры

На яблочной диете следует находиться три дня. Для этого сходит на рынок, купите пару килограммов яблок – лучше зеленых. Дальше включите фантазию и приготовьте из них несколько блюд. Хотя можете употреблять их в обычном виде. За три дня вы сможете сбросить два лишних килограмма.

Волшебная ягода – арбуз

В течение пяти дней надо кушать только арбуз, из расчета 1кг мякоти этой ягоды на 10 кг веса. Все это должно съедаться за 5-6 приемов, перед сном арбуз лучше не кушать из-за его сильных мочегонных свойств. За 5 дней арбузной диеты можно сбросить 3-6 кг лишнего веса.

Морковная диета

На такой диете нужно сидеть 3 дня. Она позволит избавиться от 4 килограммов лишнего веса. Итак, возьмите морковь и лимон. Натрите морковь и выжмите туда лимонный сок. Добавьте немного меда. Ваша еда готова.

Сладкая клубничка

Самая простая диета. Купите пол килограмма клубники и съешьте ее. Вот и все. Главное больше целый день ничего не есть. Так вы сбросите до 2 килограммов за 1 день.

Помидоры

Купите 5 килограмм свежих помидор. В день нужно будет съедать их в сыром виде по 1,5 килограмма. Самое главное не пользоваться солью или еще какими-нибудь специями. Потеря веса – 0,5-1кг в день.

Капустная диета

Сварите щи, но без картофеля и мяса. Обычный постный бульон. Итак, основная еда готова. В качестве дополнения можете употреблять фрукты, овощи, но в небольших количествах. Сбросите до 5 килограммов за 1 неделю.

Диета с огурцами

Сидеть на такой диете можно не более 3 дней. При этом скинуть целых 5 килограммов. Главное блюдо – салат из огурцов, заправленный сметаной. В качестве дополнения может вечером съедать немного фруктов.

И в завершение еще один совет. Помните, что после любой диеты нельзя резко возвращаться к привычному образу питания, так как килограммы могут вернуться и приумножиться. Также не забывайте о необходимости физических нагрузок, которые улучшат результаты диеты и поднимут жизненный тонус.

Будьте стройными и красивыми вместе с нами.

Поделись с друзьями


Диета в зависимости от возраста
Белковая диета для похудения

Оставить отзыв

загрузка...
  • Главная
  • Все записи
  • Контакты
  • RSS feed
  • Log in