Полезное на сайте

Поделись с друзьми

Нравится

Опрос

загрузка...

Диета в зависимости от возраста

диета в зависимости от возрастаВ зависимости от возраста меняются индивидуальные особенности организма, поэтому выбор диеты должен основываться не только на вкусовых предпочтениях и состоянии здоровья, необходимо также учитывать и возраст человека, чтобы обеспечить эффективное похудение и не нанести вреда организму. Ведь в 20, 30 и 40 лет у организма разные потребности, а значит – и диеты будут разными.

Диета в зависимости от возраста

Обычно диеты имеют определенную цель: например, похудеть, или помочь организму справиться с какой-то болезнью. Ставшую популярной в последнее время Кремлевскую диету рекомендуют всем и вся. Может ли одна диета быть панацеей для всех? Американки считают, что не может. В любой диете обязательно необходимо учитывать возрастные особенности организма.

Журнал Womens Health (США) предлагает женщинам составить свой дневной рацион в зависимости от того, сколько им лет. Например, являясь прекрасным источником кальция, молоко поможет формированию сильного скелета. A говядина, богатая протеином и креатином, восстановит мускулы. Но это когда нам 20 лет и организм все еще растет.

Однако, в 30 лет, когда скелет уже сформирован, женщины по статистике вступают в самую стрессовую полосу жизни. Тогда на помощь в борьбе с ежедневными неурядицами приходят всевозможные орехи.

Стресс отходит на второй план по мере того, как мы приближаемся к отметке 40, но память начинает куда-то ускользать. Поэтому женщина после 40, по мнению редакции журнала, должна поддержать работу мозга разными сортами ягод. Чем старше мы, тем необходимее нашему организму клубничка!

Таким образом, здоровое похудение возможно, если выбирать диету, обращая внимания на все факторы, которые так или иначе влияют на наш организм. А возраст – это один из самых важных таких факторов, поэтому продукты для диеты надо выбирать соответствующие.

Будьте стройными и красивыми вместе с нами!

Поделись с друзьями


Яблочная диета для похудения
7 лучших фруктовых и овощных диет

Оставить отзыв

загрузка...
  • Главная
  • Все записи
  • Контакты
  • RSS feed
  • Log in