Полезное на сайте

Поделись с друзьми

Нравится

Опрос

загрузка...

Овсянка для похудения

овсянка для похуденияСуществует масса способов эффективного похудения, но не все они могут считаться полезными для здоровья человека. Напротив, некоторые строгие диеты способны нанести вред организму человека. Но овсянка для похудения является не только эффективным, но и полезным средством сбросить лишние килограммы.

Овсянка для похудения

Польза овсянки

Овсяная крупа отличается тем, что она эффективно очищает человеческий организм от шлаков и токсинов, выводит свободные радикалы и понижает уровень холестерина. Кроме того, овсянка оказывает положительное влияние на пищеварительную систему и поэтому рекомендована людям, которые имеют заболевания желудка. Благодаря своим полезным свойствам, овсянка для похудения не только помогает сбросить вес, но также улучшает самочувствие человека и состояние его кожи.

Овсянка для похудения – диета

Диета на овсянке относится к монодиетам, так как каждый день в пищу употребляется только овсяная крупа. Такая диета требует выдержки и силы воли, но она того стоит.

Продолжительность овсяной диеты – от 7 до 10 дней. В течение этого времени питаться надо только блюдами из овсяной крупы, кашей и т.п. Овсянку желательно готовить на воде (или варить, или на 12 часов заливать холодной водой), без масла, соли, меда и сахара.

Для приготовления овсяной каши надо использовать цельные или измельченные хлопья. Завтрак с овсянкой для похудения можно разнообразить небольшим количеством сухофруктов (лучше всего чернослив, чтобы избежать запоров).

В течение овсяной диеты надо пить побольше жидкости, это может быть простая вода, черный или зеленый чай. Но пить рекомендуется лишь в перерывах между едой.

Овсянка для похудения – результаты

За 7 дней овсяной диеты можно сбросить от 3 до 5 кг веса. Кроме похудения, овсянка оказывает общий оздоровительный эффект, повышает жизненный тонус.

Чтобы усилить эффект, перед овсяной диетой можно провести очищение организма. На протяжении 7-10 дней надо заливать 4 столовые ложки риса на ночь холодной водой (1 литром). Утром рис надо варить 1 час на медленном огне, должна получиться кисельнообразная масса. Затем этот кисель надо выпить, после чего не кушать и не пить 5 часов. В течение дня желательно не переедать, а последний прием пищи должен быть за 5 часов до сна.

Используйте овсянку для похудения и будьте стройными и здоровыми вместе с нами!

Поделись с друзьями


Сауна для похудения
Особенности летнего похудения

Отзывов: 3

  1. Эля said on November 5, 2011 at 6:45 am

    Суперская диета!))))

  2. Людмила said on June 15, 2012 at 8:59 pm

    Да. Диета с овсянкой самая лучшая из тех что я пробовала. И самая эффективная.

  3. Мария said on April 10, 2013 at 10:07 am

    Согласна! Если я поправляюсь на 1.5-2 кг, то эта диета самая удачная. За первый день -улучшается пищеварение, на второй день- появляется легкость, на третий день- я могу позволить себе одежду ” по фигуре”. К 5 дню 2 лишних кг как небывало. Но я считаю, что эта диета хороша( как и все монодиеты) для женщин уже имеющий стабильный вес и они приучили себя к грамотному питанию. А для тех кто толькко начинает путь к стройной фигурке , конечно рекомендую сразу обратиться к специалистам. А если финансы не позволяют, то купить соответствующие книги. :)

Оставить отзыв

загрузка...
  • Главная
  • Все записи
  • Контакты
  • RSS feed
  • Log in