Полезное на сайте

Поделись с друзьми

Нравится

Опрос

загрузка...

Полезные салаты для фигуры в летнее время

полезные салаты для фигуры в летнее времяУже начиная с конца весны и до середины осени идет такой период, во время которого можно хорошо поправить свою фигуру с помощью разных салатов, которые не только принесут в наш организм огромное количество полезных витаминов и минералов, но и поспособствуют здоровому похудению. А разнообразие овощей и зелени сделает такое похудение еще и вкусным!

Полезные салаты для фигуры в летнее время

Благодаря летним салатам можно не только сбросить лишние килограммы, но и выглядеть хорошо. При употреблении в пищу свежих овощей, фруктов и зелени, человек начинает терять свой вес. С чем же это связано? Чтобы переварить клетчатку свежих овощей и зелени, наш организм начинает тратить немало энергии, за счет чего и происходит и происходит сжигание жиров, а в результате – потеря веса.

Салат из свежих овощей, который заправлен растительным или оливковым маслом, да еще, если съесть его вместе с кусочком черного хлеба, насытит наш организм не хуже любого приготовленного блюда. Разница состоит лишь в том, что салат из свежих овощей и зелени, больше полезен для нашего организма.

Эти салаты для похудения готовятся быстро и легко, так как для их приготовления не нужно отваривать овощи. Эти овощи нужно использовать для приготовления салатов в сыром виде. Как известно после зимы, идет недостаток витаминов в организме человека и употребление салатов из свежих овощей и зелени очень полезны, так как они насыщают наш организм всеми необходимыми витаминами, которых нам так не хватало в зимнее время. Да и диеты на овощах переносятся намного проще и легче, чем другие диеты.

Овощи и зелень – это кладовая витаминов

В помидоре содержатся витамины группы С, В, Р, К. Поэтому, помидоры хорошо помогают при анемии, гастроэнтерологических и сердечных заболеваниях.

Капуста содержит соли калия и клетчатку, а также витамины С, Р, В, РР, U, тем самым хорошо укрепляет стенки сосудов.

Огурец влияет на работу сердца, почек и печени, так как содержит витамины С, В, Р, провитамин А, а также клетчатку и минеральные соли калия.

Сельдерей богат витаминами A, C и Е, а также содержит белки, полезные минеральные вещества и клетчатку и благотворно влияет на нервную систему и обмен веществ. Поэтому сельдерей для похудения является очень эффективным.

Как видим, все овощи и зелень богаты всеми необходимыми витаминами и минеральными веществами, которые так необходимы для нашего организма. Если овощи сочетать друг с другом, то есть, делать из них всевозможные салаты, то в нашем организме никогда не будет недостатка необходимых витаминов и минеральных веществ. Поэтому, при многих заболеваниях свежие овощи и зелень входит в меню лечебного питания.

Поделись с друзьями


Бодифлекс - похудение без диет!
7 идеальных способов определить идеальный вес

Оставить отзыв

загрузка...
  • Главная
  • Все записи
  • Контакты
  • RSS feed
  • Log in