Полезное на сайте

Поделись с друзьми

Нравится

Опрос

загрузка...

Диета на основе молочных продуктов

диета на основе молочных продуктовВсем известно, что молочные продукты богаты полезными веществами, в них также содержится много кальция. Кроме того, очень эффективными являются молочные продукты и молоко для похудения. Диета на основе молочных продуктов, пожалуй, это одна из самых распространенных диет на сегодняшний день, так как она обеспечивает эффективное похудение без вреда для здоровья.

Диета на основе молочных продуктов

Итак, в чем заключается секрет эффективного похудения? Есть из молочных продуктов можно почти все, но 4 раза в день и в умеренных порциях. Молоко, кефир, ряженка, сыворотка, сметана, йогурт (сделанный самостоятельно) и все виды сыра – это и есть основные продукты для употребления в пищу, если вам хочется сбросить несколько лишних килограммов. Избегать следует лишь сливочного масла и мороженого, потому что они высококалорийны из-за большой жирности, поэтому и не вписываются в рацион.

Соблюдая подобную диету хотя бы неделю, потеря от 2 до 5 кг Вам гарантирована!

Конечно же, не забывайте о простой воде, и пейте ее регулярно. Иногда следует делать передышки от такого питания, ведь одними кисломолочными и молочными продуктами организм не может живиться, ему также нужны разные витамины. В период диеты желательно принимать витаминный комплекс.

Поделись с друзьями


Диета 3/3/3 или как застегнуть платье через 3 дня
Детокс диета

Оставить отзыв

загрузка...
  • Главная
  • Все записи
  • Контакты
  • RSS feed
  • Log in