Полезное на сайте

Поделись с друзьми

Нравится

Опрос

загрузка...

Картофельная диета

картофельная диетаОдной из самых популярных монодиет является картофельная диета, которая обеспечивает эффективное похудение без вреда для здоровья, если придерживаться нескольких рекомендаций. Многие могут возразить, что картофель – это не диетический продукт, но согласно мнению диетологов, его просто надо правильно готовить.

Картофельная диета

Благодаря содержанию в картофеле витамина С, пектина и аминокислот, картофельная диета не только помогает сбросить лишние килограммы, она также способствует нормализации давления, улучшению работы сердечно-сосудистой и нервной систем, повышает активность и стрессоустойчивость, улучшает работоспособность.

Картофельная диета – варианты

1 вариант картофельной диеты:

Завтрак – 1 стакан молока

Обед – 200 грамм картофельного пюре без соли и минимум молока

Ужин – салат из картофеля (200г), 1 яйца и лука.

Такой картофельной диеты можно придерживаться 4 дня, потеря веса при этом составляет до 0,5кг в день.

2 вариант картофельной диеты:

В течение 7 дней каждый день надо съедать по 8 средних картофелин, желательно запеченных в мундире. Соль и масло добавлять не рекомендуется. Приправить картофель можно сушеной зеленью.

Потеря веса при такой картофельной диете составит около 5кг за неделю.

3 вариант картофельной диеты:

Это более облегченный вариант предыдущей диеты, которую можно разнообразить овощами, обезжиренным йогуртом и молоком. Длительность такой диеты – 2 недели, результаты – потеря веса до 7кг.

Преимущества картофельной диеты

Благодаря тому, что картофель является сытным и вкусным продуктом, картофельная диета переносится достаточно легко и не вызывает постоянного чувства голода. Кроме этого, картофель очень прост в приготовлении и доступен по цене, поэтому для картофельной диеты не понадобится простаивать по несколько часов у плиты, или тратить большие деньги на продукты для похудения.

Картофельная диета – недостатки

Для того чтобы картофельная диета была эффективной, использовать надо только молодой картофель. А так как это продукт сезонный, то и применять такую диету можно в определенное время года.

Как и любая другая монодиета, картофельная диета лишает организм многих необходимых для организма минералов и витаминов. Поэтому чтобы избежать проблем с волосами, кожей, ногтями и настроением через несколько дней картофельной диеты, надо принимать витаминный комплекс.

Будьте стройными и красивыми вместе с нами!

Поделись с друзьями


«Королевская» диета, или Худеем с помощью сухофруктов
Монодиеты для похудения

Оставить отзыв

загрузка...
  • Главная
  • Все записи
  • Контакты
  • RSS feed
  • Log in