Полезное на сайте

Поделись с друзьми

Нравится

Опрос

загрузка...

Что мешает нам худеть?

что мешает похудетьВ борьбе с лишними килограммами мы, женщины, бросаемся от одной крайности в другую, лихорадочно ищем разнообразные способы похудеть. Мы хотим всего и сразу, желаем похудеть без диет, не утруждая себя физическими нагрузками. Но, как известно, без труда не вытащишь и рыбку из пруда. В основном, беспорядочное метание из одной диеты к другой приводит нас к одному результату: все возвращается на круги своя, и лишние килограммы продолжают откладываться на нашем теле.

Распространённая ошибка худеющих – непостоянство, хаотичность в действиях, направленных на вожделенное похудение. Посидев два дня на одной диете, мы узнаем из женского журнала о новой супермодной диете, способной избавить нас от 5 кг за одну неделю. Что мы делаем ? Бросаем начатое и кидаемся испытывать новый способ похудения. Вспомните, сколько диет вы испробовали за свою жизнь? И много ли из них были доведены до логического конца ?

Другой вариант развития событий: мы все же взяли себя в руки, начали правильно питаться, ходить в спортзал. Но, не видя результата через неделю, бросаем все на произвол, говоря себе: “Мне это не помогает”. В борьбе за стройность важно помнить, что не бывает немедленного результата. Да, все мы хотим похудеть быстро, но вы же прекрасно понимаете, что сбросить за неделю то, что накапливалось долгие годы, почти невозможно. Если вы серьезно настроены на положительный результат, нужно работать над собой какое-то время. Конечно, существуют экспресс диеты для похудения, обещающие быстрый результат, но, как правило, после такой диеты организм начинает набирать все растраченные килограммы с двойной силой.

Приняв решение сбросить вес, не ограничивайтесь только сидением на диете. Здесь нужен комплексный подход, только так будет обеспечено эффективное похудение. Например, если вы будете “худеть” лежа на диване, результат будет очень не скорым. Замените привычное ничегонеделание прогулкой на свежем воздухе. Гуляние по супермаркету – не подходящий вариант, так как у вас обязательно появится соблазн купить что нибудь вкусненькое. Собираясь в магазин, берите с собой минимум средств, составьте список необходимых продуктов, в котором не будет места для жирных, сладких, мучных продуктов. Выбирайте также низкокалорийные праздничные рецепты и рецепты к новогоднему столу.

Двигайтесь целенаправленно к намеченной цели, не сворачивайте на пол пути, не опускайте руки, даже если вам кажется, что результат не виден. Метание ничего, кроме разочарования и растраченного впустую времени, вам не принесет. Верьте в свои силы и у вас все получится!

Поделись с друзьями


Дробное питание
Диета 9 дней

Оставить отзыв

загрузка...
  • Главная
  • Все записи
  • Контакты
  • RSS feed
  • Log in