Полезное на сайте

Поделись с друзьми

Нравится

Опрос

загрузка...

Отруби для похудения

отруби для похуденияДля большинства людей отруби остаются продуктом сельскохозяйственного назначения, и мало кто знает о том, что можно применять отруби для похудения. В отрубях содержится масса полезных веществ: витамины группы В, провитамин А, витамин Е, калий, хром, магний, цинк, хром, медь, селен, и другие.

Отруби для похудения

Эффективность отрубей для похудения объясняется тем, что они богаты клетчаткой, так необходимой для нашего кишечника. Пищевые волокна отрубей не перевариваются и выступают для кишечника в качестве адсорбента, снижая тем самым вероятность запоров. Также клетчатка способствует снижению уровня холестерина в крови.

Отруби рекомендуется употреблять для профилактики и оздоровления, они показаны для полноценной работы кишечника, очистки организма от шлаков и токсинов, понижения уровня холестерина в крови. Также при употреблении отрубей снижается аппетит, уходит лишний вес, что обеспечивает эффективное похудение. Кроме этого, улучшается самочувствие, повышается иммунитет, нормализуются функции органов пищеварения.

Не рекомендуется употреблять отруби для похудения в период обострениях гастрита, язвенных болезней, колитов, энтеритов инфекционной этиологии.

При употреблении отрубей для похудения можно добавлять их в салаты, творог, выпечку, коктейли. Можно использовать в качестве низкокалорийного ужина стакан йогурта или кефира с отрубями. Такой ужин не только насытит, но и поможет справиться с чувством голода.

Используйте отруби для похудения в комплексе с другими способами похудения, и будьте стройными вместе с нами!

Поделись с друзьями


Корица для похудения
Как избавиться от целлюлита – только проверенные способы

Оставить отзыв

загрузка...
  • Главная
  • Все записи
  • Контакты
  • RSS feed
  • Log in