Полезное на сайте

Поделись с друзьми

Нравится

Опрос

загрузка...

Как похудеть бесплатно

как бесплатно похудетьСегодня по телевидению, радио и в различных журналах размещают множество привлекательных объявлений о том, что могут помочь вам быстро и эффективно сбросить лишний вес. Но никогда не стоит вестись на все эти красивые слова из текстов таких вот объявлений. Потому что быстро похудеть и не нанести вреда своему здоровью просто невозможно. А иногда результаты такого вот похудения по объявлению бывают просто плачевными.

Нередки случаи, когда клиентам предлагают дорогущие таблетки для похудания, которые несут в себе огромную опасность для организма человека. Некоторые тратят бешеные деньги, участвуя в различных программах для похудения. Но ведь можно похудеть бесплатно, самостоятельно и полностью безопасно для своего здоровья.

Как похудеть бесплатно

Запомните главное правило: чем быстрее вы сбросите вес, тем быстрее ваши килограммы к вам вернутся, и возможно даже в гораздо большем количестве. В таком деле нельзя торопиться и ни в коем случае нельзя голодать. В первую очередь, важно разобраться в себе и своем образе жизни, найти причину вашего лишнего веса. Зачастую она находится в прямой зависимости от психологического состояния человека. Многие люди просто заедают свои стрессы. Проследите, нет ли у вас такой привычки, только расстроившись сразу идти и заедать стресс шоколадом, для поднятия настроения. Как показали опросы, семьдесят людей имеют такую особенность. Конечно же, с этим нужно бороться в первую очередь.

Каждый день настойчиво вырабатывайте у себя привычку, есть несколько раз в день, мизерными порциями и желательно только полезную, малокалорийную пищу. А сладкие торты и шоколадки можно позволить себе раз в месяц, и то совсем по чуть- чуть.

Начните больше двигаться. Старайтесь, возвращаясь с работы, проходить несколько остановок пешком, если вы ездите на машине, намеренно подберите стоянку подальше от дома. Это заставит вас проходить пешком приличное расстояние два раза в день. В крайнем случае, можно завести себе собаку, ее то точно вы будете выгуливать несколько раз в день и пешком.

Выходные дни проводите не дома на диване, а занимаясь активным отдыхом. Ходите в походы, гуляйте в лесу, катайтесь на велосипеде, коньках, лыжах. Запишитесь, в какую – нибудь спортивную секцию. Только кардинально изменив свой образ жизни, вы непременно, и что самое главное совершенно незаметно для себя, похудеете и сохраните результат навсегда. Спорт, как известно, затягивает, поэтому вскоре вы привыкните к активному образу жизни и всегда будете в форме.

Многие занятые бизнес-леди хотят, не меняя своего образа жизни, похудеть. Они на это тратят очень много денег. Подсчитайте во сколько обходятся все эти косметические средства для похудания, термобелье, различные пояса с эффектом сауны и тому подобное. Многие посещают дорогие курсы массажа, которые обещают ускорить процесс похудания, различные программы похудения в косметических салонах на различных аппаратах, но результат редко бывает положительным. Такие процедуры эффективны только в комплексе с правильным и умеренным питанием, и физическими нагрузками.

Обратите внимание на продукты, которые вы едите. Старайтесь побольше налегать на фрукты, овощи и мясо. Исключите из своего рациона сахар, сдобу, булки и все жирное. Старайтесь выпивать каждый день не менее двух литров жидкости. Ведь очень часто люди путают жажду с голодом и вместо того чтобы просто попить воды, начинают кушать. Что бы так не происходило, каждый раз как вам захочется есть, выпейте сначала стакан воды и подождите полчаса. Если вы по-прежнему будете хотеть есть, то тогда уже покушайте.

Подробно изучите калорийность разных продуктов и составьте для себя список малокалорийных. Попробуйте начать питаться раздельно, но не в коем случае не голодайте и не принимайте сомнительные таблетки для похудания, кроме вреда они вам ничего не принесут.

Вообще каждым человеком решившим похудеть движет желание измениться, стать красивым и здоровым. И чем это желание сильнее, тем быстрее и лучше будет результат. Самое главное в этом деле, действительно хотеть стать стройным. Только в этом случае вы с удовольствием займетесь спортом, и будете хорошенько думать, прежде чем отправить в рот очередную конфету!

Поделись с друзьями


Народные средства, которые применяются для похудения
Кукурузные рыльца для похудения

Отзывов: 9

  1. Маргарита said on March 4, 2011 at 7:20 am

    “чем быстрее вы сбросите вес, тем быстрее ваши килограммы к вам вернутся” —вот это ну прям обо мне. На собственной шкуре я это узнала.

  2. люба said on April 20, 2011 at 3:37 am

    пытаюсь в сотый раз скачать диету и все без толку. Подскажи где можно реально скачать за незначительную плату. А то, что-то 1 смс стоит 1000руб. Капец.

  3. люба said on April 20, 2011 at 3:37 am

    очень надо помогите люди добрые )))

  4. Оксана said on December 12, 2011 at 7:29 am

    Соглашусь с Маргаритой, кг вернуться, да еще друзей приведут,  поэтому надо не сидеть на диете, а менять свое отношение к пище. У меня подруга раньше по две порции обеда съедала, потом на разных диетах худела, кило возвращались. Потом на диетрессе стала худеть, сейчас ест по нормальному, не набрасывается на еду, в общем, поменяла отношение к еде

  5. Алена Гливинская said on April 29, 2012 at 10:03 am

    Девчонки, а моя подруга сбросила 41 кг за год и не набирает, ест как всегда- посетила лекции- и все- счастлива и довольна.

  6. максим said on December 11, 2012 at 4:43 pm

    Самый лучший способ похудеть – надо кушать каждые 2 часа маленькими порциями, больше двигаться, не обжираться – и ВСЁ. Проблема только в организации себя. Тяжело соблюдать правила. Но есть много способов. Я весил 130 кг., сейчас 86 кг., Кому интересно пишите. Поделюсь опытом, бесплатно

  7. liza said on December 8, 2013 at 2:50 pm

    полностью согласна, а методы худеть быстро это выкачка денег с народа

  8. Александра said on June 6, 2014 at 4:50 pm

    Похудеть можно и нужно бесплатно. Действительно, изменив питание, отношение к еде в целом – похудеть реально. И не нужно за это никому платить.

  9. Аня said on August 5, 2014 at 8:25 pm

    Полностью согласна, что к еде надо подходить правильно. Но я решила попробовать травяные капсулы для похудения они куда эффективнее были, чем все диеты и мучения. С ними я за три месяца скинула 9кг и до сих пор теряю вес. Но я забыла о хлебе, майонезе и разных сладких шипучках. А так в принципе ем всё.

Оставить отзыв

загрузка...
  • Главная
  • Все записи
  • Контакты
  • RSS feed
  • Log in