Полезное на сайте

Поделись с друзьми

Нравится

Опрос

загрузка...

Вред диет

вред диетМногие женщины в своем стремлении похудеть не задумываются о последствиях собственных действий. Одну за другой пробуя строгие диеты, которые помогли сбросить лишний вес соседке, коллеге и подружке, милые барышни могут не только не похудеть, но и нанести вред своему здоровью. Ведь то, что для одного человека представляет собой эффективное похудение, для другого может оказаться бесполезным или даже вредным средством. Надо всегда помнить про вред диет и про то, что способ похудения надо подбирать индивидуально, исходя из особенностей человеческого организма, режима дня и других факторов.

Вред диет

1. Неподходящие продукты. Если наобум выбрать диету, не проанализировав ее составляющие, можно нанести вред своему организму. Ведь некоторые продукты для похудения могут быть противопоказаны, или просто не нравиться. И если в течение диеты через силу кормить себя этими продуктами, вряд ли будет какая-то польза.

2. Негибкая диета. В наше время, когда человек постоянно находится в движении, диета должна быть соответствующей, такой, которую можно будет без труда подстроить под свой график. Если же постоянно думать о том, что и в какое время надо скушать, но пользы не будет ни от диеты, ни от работы. Этот момент очень важен для молодых мам, которые переживают послеродовой период и стремятся вернуть стройную фигуру. Попытайтесь найти мягкую, щадящую и гибкую диету.

3. Чрезмерная строгость диеты. Не каждый человек сможет выдержать очень жесткую диету, и тем более, получить какое-то удовлетворение от процесса. А что делается без удовольствия, не может быть полезным. Не говоря уже о вреде сильных ограничений для организма.

4. Несбалансированность диеты. В таком случае организм будет недополучать необходимые ему питательные вещества, что может спровоцировать нарушение обмена веществ.

5. Необходимость готовить для семьи. В процессе диеты очень сложно сдерживаться, если приходится несколько раз в день стоять у плиты и готовить для семьи полноценный завтрак, обед и ужин. Такая диета будет напоминать скорее пытку, и может закончиться срывом.

6. Стоимость продуктов. Часто в состав диеты входят очень дорогостоящие продукты. При этом польза от такой диеты не всегда пропорциональна затратам.

Вред диет – рекомендации

Перед тем, как остановить свой выбор на определенной диете, необходимо очень тщательно изучить ее компоненты, проанализировать, насколько они подходят для организма, и насколько комфортно диета впишется в образ жизни. Лучше всего – проконсультироваться у диетолога.

Самый оптимальный вариант похудения – это не истязание себя строгими диетами, а переход на здоровый образ жизни, который включает в себя сбалансированное питание и регулярные физические нагрузки.

Будьте стройными вместе с нами!

Поделись с друзьями


История похудения
Как похудеть перед свадьбой

1 Отзыв

  1. Алиса said on February 5, 2014 at 6:48 pm

    Почему-то придерживаться основ здорового питания всем лень, а вот при виде нового рецепта похудения готовы на любые жертвы и материальные издержки. И даже явный вред здоровью никого не пугает. Почему модное нынче слово “диета” так влияет на всех?

Оставить отзыв

загрузка...
  • Главная
  • Все записи
  • Контакты
  • RSS feed
  • Log in