Полезное на сайте

Поделись с друзьми

Нравится

Опрос

загрузка...

Вкусный диетический шашлык

ratatui.orgШашлык в действительности вкусное блюдо, а если его правильно приготовить – то и полезное. Можно, вообще, сделать диетическую вкусность, главное знать, как все правильно мариновать, с чем сочетать, и так далее. Шашлык, не глядя на то, что готовится за счет жарки, не вредная еда. Дело в том, что для его приготовления не используется масло, нет никаких соприкосновений с разными поверхностями. По такой причине, в блюде минимальное количество вредных веществ, провоцирующих рак. Главное условие в таком случае – не передержать шашлык из свинины маринад, которой есть на нашем ресурсе, на огне.

Диетологи утверждают, что мясо можно взять разное, многое зависит от вкусовых предпочтений. Но если нравится исключительно здоровое питание, а еще стремитесь сбросить лишний вес, нужно остановиться на нежирном мясе. Попробуйте шашлык из телятины, возьмите только молодое мясо, ведь так оно не будет жестким, подольше готовьте блюдо, дабы хорошенько прожарить. На шампур нанизывается около 200-250 грамм мяса, получается, что в 1-й порции окажется 200 калорий. Говядина быстрее и лучше усваивается, нежели свинина.

Хороший вариант для диетического питания – шашлык из филе курицы. Мясо такого типа очень нежное, но маринад ему не противопоказан. Приготовится блюдо быстрее, соответственно, окажется полезнее. Калорийность в таком случае достигает 400 калорий, плюс куриный шашлык дешевле, нежели любой иной аналог. Наиболее полезен шашлык из рыбы, и дабы она не пережарилась, можно обернуть филе в фольгу, перед тем, как насадить на шампур.

Поделись с друзьями


Здоровый ежедневный рацион
Безбелковая диета

Оставить отзыв

загрузка...
  • Главная
  • Все записи
  • Контакты
  • RSS feed
  • Log in