Полезное на сайте

Поделись с друзьми

Нравится

Опрос

загрузка...

Как ребенку сбросить вес?

Как ребенку сбросить весПостоянные занятия физической культурой, а также спортом, далее бег плюс лечебная гимнастика полезны исключительно в том случае, если они сочетаются с малокалорийной диетой. Дабы лечить ожирение, следует запастись терпением, ведь часто положительные результаты получаются только спустя годы. Голодная диета у деток с переизбытком веса – не выход, так как растущий, к тому же постоянно развивающийся организм должен получать все необходимые питательные элементы, а именно белки и жиры, углеводы, к тому же минеральные соли с витаминами.

Главная задача лечебного питания – выведение жира из организма, а также препятствие его новому отложению. Такой эффект достигается благодаря понижению калорийности пищи. Чтобы бороться с ожирением придется отказаться от легкоусвояемых углеводов, сюда относятся шоколадки и пирожные, а еще ветчина, жирное мясо и прочее. Также в данной категории бобовые и лапша, макароны.

Пообещайте чаду подарок, какой выберет или игрушку, за то, что он откажется от хлеба и картофеля, пусть это звучит не приемлемо, но в таком деле все методы хороши. В перерывах между приемом пищи не давайте малышу печенья, конфет и фруктов, лучше предложите редис, свежую капусту и морковку. Важно учитывать, что кушать следует не торопясь, последний прием еды организуется не позднее, нежели за 2 часа до сна.

К диете малыша приучайте постепенно, а не сразу переводите с обычной еды на низкокалорийные продукты. Разнообразьте семейный рацион, и только через 2 недели прибегайте к строгой диете.

Поделись с друзьями


Как хитрить во время похудения
Необычная говяжья диета

Оставить отзыв

загрузка...
  • Главная
  • Все записи
  • Контакты
  • RSS feed
  • Log in