Полезное на сайте

Поделись с друзьми

Нравится

Опрос

загрузка...

Похудение на рыбной диете

Похудение на рыбной диетеДанная диета способствует не просто потере лишних килограммов, но и восполняет в организме недостачу фосфора, а также йода. Основные продукты в таком случае – рыба и морепродукты. Но если у вас аллергия на это, то диета совершенно противопоказана. В рыбной диете, что способствует потере веса, плюс восполняет недостатки фосфора и кальция в сердечной мышце в основание заложена рыба плюс морепродукты. Используйте только нежирные сорта рыбы, например, треску и навагу, форель, а также леща, далее кальмары, мидии и креветки.

Естественно, не забывайте разнообразить рацион кисломолочными продуктами, свежими овощами плюс фруктами. Есть табу на мучные изделия, далее картофель и все сладости. Из круп можно потреблять исключительно рис коричневого цвета. Постарайтесь пить максимальное количество зеленого чая, так как он способствует очищению организма от шлаков. Рыбной диете проще простого придерживаться около 10 дней, за это время уйдет почти 4 килограмма. Но если дополнительно станете устраивать 1 или 2 раза в неделю «рыбный» день, то удастся долгое время поддерживать форму.

На завтрак следует потреблять яйца и зеленый чай, а вот к обеду готовить рыбу, гарниром в таком случае служат листья салата, сырые и вареные овощи без масла, они заправляются обезжиренным йогуртом с зеленью. Ужин идентичен обеду, только более разнообразный, главное, чередовать горячее с холодным, и рыбу с морепродуктами, играйте с цветами овощей дополнительно. До сна желательно выпивать чашку чая для похудения, его проще простого приготовить самостоятельно.

Поделись с друзьями


Польза от куриной диеты
Качественный овощной шашлык

Оставить отзыв

загрузка...
  • Главная
  • Все записи
  • Контакты
  • RSS feed
  • Log in