Полезное на сайте

Поделись с друзьми

Нравится

Опрос

загрузка...

Диета на выходные

balanceКак правило, люди всю неделю ждут выходных, чтобы отправиться в гости, отдохнуть, расслабиться, полежать возле телевизора и так далее. Традиционно, в эти дни человек меньше двигается и набирает половину лишнего веса, который он набрал за неделю. Ведь семейные трапезы на выходных, как правило, имеют большой размах, а вот занятий для преобразования пищи в потраченную энергию нет. И вот когда стрелка весов ползет вверх, мы задумываемся о том, чтобы найти эффективную диету и похудеть. И тогда на помощь приходит диета на выходные. Но диета эта довольно трудная, и чтобы всецело ее соблюдать, вам понадобится сила воли и выдержка. Наилучшего результата вы сможете добиться, если соблюдать ее каждый уик-энд. В субботу на завтрак можно съесть кусочек хлеба с сыром и запить стаканом кефира. На обед можно сделать сала т из двух помидор и огурцов с зеленью, заправленный растительным маслом. На ужин нужно съесть 100 г рыбы, которую приготовили на пару, а перед сном выпить стакан кефира.

Если вы хотите порадовать себя и своих близких разными блюдами, тогда можно поискать в интернете оригинальные рецепты. Загляните на сайт http://shapemenu.ru/, где сосредоточены очень вкусные рецепты, которые расформированы по категориям. На сайте можно узнать интересную информацию о блюдах и продуктах, которая в дальнейшем поможет вам в приготовлении вкусной еды для вас и вашей семьи.

В воскресенье на завтрак выпиваем зеленый чай с сухариками, на обед употребляем 3 отварные картофелины с квашеной капустой. А на ужин берем 100 г белого куриного мяса и кефир.

Поделись с друзьями


Экстренная диета
Кремлевская диета

Оставить отзыв

загрузка...
  • Главная
  • Все записи
  • Контакты
  • RSS feed
  • Log in