Полезное на сайте

Поделись с друзьми

Нравится

Опрос

загрузка...

Летнее похудение

1330624691_1Лето считается лучшим периодом для избавления от лишнего веса, соответственно этому способствует, как жаркая погода, так и большое количество свежих фруктов, далее зелени плюс овощей, все это дает возможность перебороть лишние килограммы в разы быстрее. Каким же продуктам желательно отдавать предпочтение? Большинство диетологов настаивает на том, что если помочь себе правильным питанием, то проще простого похудеть летом, а также без специальных диет. В жаркую погоду следует кушать чаще, а именно 5-7 раз в день, но минимальными порциями.

         Также доступно потреблять 1 яблочко и горсть фруктов, тарелочку окрошки на квасе либо тане, устраивайте при этом перекусы, которые дарят организму только легкие углеводы, ими проще простого заменить основной прием пищи. До 16 часов идет быстрый метаболизм, таким образом, организм мгновенно сжигает калории, получается, что все лакомства и тяжелую пищу, вы обязаны вкушать в 1-й половине дня. Пейте при этом много воды, объем циркулирующей крови зависит от потребленной жидкости, больше полезной информации по адресу http://womanest.ru/. Введите в рацион морковку, она насыщена клетчаткой, а еще бета-каротином, который дает возможность быстро загорать, дольше оставаться смуглой.

         Еще полезен по свойствам листовой салат, он внешне схож с белокочанной капустой, насыщен кислотами, которые действительно нужны для укрепления нервной системы, в особенности беременным и кормящим мамочкам. Летом доступен арбуз, он благоприятно сказывается на работе кишечника, почти не калориен, далее следует шпинат. Вообще, вся зелень не только обогащает вкусовые качества, но и насыщает организм солями плюс микроэлементами, наиболее полезна – молодая ботва свеклы, а еще зелень горчицы.

Поделись с друзьями


Эффективность кефирной диеты
Как худеют в Греции

1 Отзыв

  1. Вера said on June 30, 2016 at 12:50 pm

    Летом проще всего сбросить вес, обожаю окрошку на квасе и кефире. Вот про морковку даже и не знала, попробую поднажать на нее перед отпуском! Хочу красивый и долгий загар

Оставить отзыв

загрузка...
  • Главная
  • Все записи
  • Контакты
  • RSS feed
  • Log in