Полезное на сайте

Поделись с друзьми

Нравится

Опрос

загрузка...

Как худеть в зависимости от возраста?

8c1690f134fd44138dadefef988cda94_bigИзвестно, что в разном возрасте организм работает по-разному. Это касается и похудения. В данной статье мы рассмотрим процесс похудения в зависимости от возрастов. Если вам от 20 до 30 лет, то похудеть не оставит труда, потому что в организме обмен веществ происходит очень быстро. Достаточно исключить из меню жареное, мучное и хлебобулочные изделия, и вес сразу же вернется в норму. В первой половине дня можно есть высококалорийную пищу. Делайте усилие на пище, приготовленной на пару, а также на овощах и фруктах. Если хотите сбросить пару килограмм за неделю, то устройте себе разгрузочный день. От 30 до 40 лет будет худеть сложнее, потому что обменные процессы заметно замедляются. Употребляйте низкокалорийную пищу, а количество сладостей и мучного сведите в минимуму. Продукты, которые могут увеличить ваш вес, употребляйте в количестве не более 100 г в день, потому что они могут некстати осесть на проблемных местах.

Если вы любите деликатесы и оригинальные блюда, то стоит не злоупотреблять ними, однако, приберечь рецепты до праздников. Если вам нравятся помидоры с сыром моцарелла и базиликом, тогда найдите рецепт блюда и научитесь его готовить. Помидоры будут очень вкусными с такими добавками, потому что с сыром они всегда отлично сочетаются. Такое блюдо будет уместно как за праздничным столом, так и на романтическом ужине для двоих.

После 40 лет начинается гормональная перестройка организма женщины. И в это время жир в организме может откладываться в проблемных местах. В данном случае попробуйте диеты, основанные на употреблении кисломолочных продуктов.

Поделись с друзьями


Новолунная диета
Эффективные процедуры для быстрого похудения

Оставить отзыв

загрузка...
  • Главная
  • Все записи
  • Контакты
  • RSS feed
  • Log in