Полезное на сайте

Поделись с друзьми

Нравится

Опрос

загрузка...

Диета «Минус 60»

dieta-minus-60-otzivi-pochudevshichЕсли женщина имеет очень большой вес, то она пробует все средства, чтобы от него избавиться. И вот на помощь таким женщинам как раз и приходит методика, позволяющая сбросить даже 60 килограмм. Диета была придумана Екатериной Маримановой, которая искала способ сбросить лишний вес после беременности. В этом случае вам нужно будет придерживаться определенных правил питания. Завтрак ни в коем случае нельзя будет пропускать.

Если вы любите кофе, то его можно пить, однако без сахара, или с медом. Алкоголь противопоказан – можно лишь сухое красное вино.

Сладкое можно есть только до двух часов дня, а молочный шоколад нужно заменить  горьким черным. Картофель и макароны можно есть только утром, а если вы оставили их на обед, тогда нужно исключить мясные добавки. Как гарнир можно использовать овощи, рис и гречку.

Любителям белого хлеба разрешается употреблять его лишь до полудня. А после можно есть ржаные сухарики. Ужинать нужно за три часа до сна, и не позднее, чем 20.00. Последний прием пищи за день должен быть очень легким.

Соблюдая диету, не забывайте о необходимости физических нагрузок. Не отказывайтесь от занятий, а если плохо себя чувствуете, то разработайте щадящую систему.

Поделись с друзьями


Диета Синди Кроуфорд
Диетический борщ полезен организму

1 Отзыв

  1. дина said on April 1, 2013 at 6:48 pm

    сколько килограммов можно сбросить с помощью этой диеты

Оставить отзыв

загрузка...
  • Главная
  • Все записи
  • Контакты
  • RSS feed
  • Log in