Полезное на сайте

Поделись с друзьми

Нравится

Опрос

загрузка...

Спорт и спортивное питание

Спорт и спортивное питаниеДля людей, занимающихся спортом, помимо грамотной тренировки, большое значение имеет еще и правильное питание. Для спортсменов, профессионально занимающихся спортом, очень важный аспект , чем для людей, ведущих обычный образ жизни. Ведь спортсмены испытывают дополнительную нагрузку, и их организм нуждается в дополнительной поддержке, которую может обеспечить только спортивное питание. Именно от него будет зависеть результат в занятиях пауэрлифтингом, бодибилдингом, культуризмом и другими видами спорта. Заметить разницу между спортсменами, принимающими спортивное питание и не принимающими его, очень просто. Правильно питающийся спортсмен чувствует себя значительно лучше и достигает более высоких результатов.

Итак, спортивное питание, это комплекс натуральных продуктов, предназначены для обеспечения спортсмена необходимыми витаминами микроэлементами в нужном количестве. Не стоит путать правильное (натуральное) спортивное питание с анаболиками и стероидами.

Питание для спортсменов включает в себя комплекс протеинов (белок), минералов, гейнеров (сложные белково – углеводные смеси), аминокислот, карнитина и др. Каждый из вышеперечисленных элементов обладает своими свойствами. Если вы хотите узнать подробную информацию описание и свойства л-карнитина, протеина или других составляющих спортивного питания, то это можно сделать с помощью интернета.

Кстати употребление  сжигателей жира  (карнитина), присутствующих в любом спортивном комплексе питания рекомендовано не только спортсменам, но и людям, желающим сбросить вес.

Натуральные сжигатели жиров применяют для :

– снижения жировых отложений;

– нормализации холестерина в крови;

– увеличения выносливости;

– снятия симптомов при употреблении мощных жиросжигателей.

Более подробную информацию о свойствах л-карнитина, вы найдете в его описании. Там же указан подробный механизм действия этой аминокислоты .

Многие считают, что для того, чтобы получить нужное количество углеводов, белков и протеинов спортсмену достаточно употреблять обычную пищу. На самом деле, это не так. Творога, рыбы, мяса, яиц достаточно будет только в том случае, если потребности человека в белке невысоки. Но вы должны понимать, что в перечисленных продуктах кроме белка, наблюдается еще и содержание жиров. Ведя активный образе жизни и увеличивая потребление белков, тем самым вы съедаете больше жиров и углеводов, которые откладываются в жирок.

Тогда как в правильном спортивном питании обязательно присутствуют сжигатели жира.

К сожалению, в природе не существует продукта, в котором бы содержался один белок. Пищевая индустрия и наука смогли исправить эту проблему, и разработали специализированные продукты, которые называются спортивным питанием.

Многие спортсмены заведомо отрицают идею о спортивном питании, опасаясь вредных химических добавок и утверждая, что оно вредит почкам, печени и даже влияет на потенцию. Это мнение бытует потому, что как мы уже говорили выше, натуральное питание часто путают со стероидами, не понимая разницы между натуральным и химическим продуктом.

Довольно часто, наши женщины сидят на различных диетах и посещают спортзал, чтобы привести фигуру в порядок. В таком случае так же рекомендовано употребление веществ, которые способствую сжиганию жира. Ознакомившись с описанием и свойствами л-карнитина, возможно вы возьмете на заметку метод похудения, с его использованием.

В специализированном питании белок как правило, частично расщеплен, благодаря чему он намного лучше усваивается чем в простой пище.

Сегодня, спортивное питание стало неотъемлемой частью для спортивных людей, получающих дополнительную физическую нагрузку.

Натуральные пищевые добавки способствуют поступлению питательных веществ в организм спортсмена и служат гарантией того, что у него не возникнет дефицита нутриентов.

Любой комплекс спортивного питания должен разрабатываться специалистами для каждого спортсмена индивидуально. Он так же зависит и от конкретного вида спорта. Обязательным компонентом любого комплекса спортивного питания должен быть сжигатель жира, который позволит набирать мышечную массу, и не даст возможности роста жировым клеткам.

Поделись с друзьями


Основы здорового образа жизни
Яблоки с рисом заменят… тренажер

1 Отзыв

  1. […] Спорт и спортивное питание […]

Оставить отзыв

загрузка...
  • Главная
  • Все записи
  • Контакты
  • RSS feed
  • Log in