Полезное на сайте

Поделись с друзьми

Нравится

Опрос

загрузка...

Диета Пугачевой

Диета ПугачевойЗнаменитая примадонна российской эстрады вынуждена постоянно бороться с лишним весом. Так как у нее все же это периодически удается, появилась диета Пугачевой. Хотя правильнее будет назвать – диеты, так как их несколько.

Диета Пугачевой

Если звезде необходимо похудеть на несколько килограммов за считанные дни, она применяет диету на кефирном коктейле. Данная диета Пугачевой рассчитана всего на 3-5 дней. Дальнейшее следование ей может привести к проблемам со здоровьем. За каждый день диеты можно похудеть на 1-1,5 кг.

Все дни диеты рацион следует повторять. Употреблять вы будете коктейль, который можно назвать витаминным. На целый день разрешается 1,5 литра обезжиренного кефира. Но имейте в виду, что коктейль лучше готовить каждый раз, когда проголодаетесь, иначе при хранении его ценность снижается.

В кефир нужно добавить измельченные свежие огурцы (натрите их на терку или мелко нарежьте) и зелень. Зелень выбирайте по своему вкусу. Пугачева добавляет: укроп, кинзу, петрушку, сельдерей и тархун. Коктейль лучше не солить, хотя если уж совсем невмоготу, то немного соли добавить можно.

Как худеет Пугачева на салате

Есть еще один вариант диеты Пугачевой на салате. Трижды в день примадонна употребляет салат из огурцов и зелени, заправленный нежирной сметанной. Можно съесть кусочек ржаного хлеба. Желательно питаться по времени.

Утром позволяется выпить сладкий чай или кофе. А приемы пищи будут в период с 12 до 14, с 16 до 17 и с 19 до 20. За пару часов до сна позволяется съесть большой апельсин или среднего размера зеленое яблоко.

В другом варианте салатная диета Пугачевой немного изменена. Салат вы будете делать из помидоров (пол килограмма на день) и огурцов (полтора килограмма на день). Заправлять его можно оливковым или подсолнечным маслом и лимоном. Солить нельзя. Такой салат нужно есть 5-6 раз за день. За пару часов до сна можно съесть 100 г обезжиренного творога.

За неделю салатной диеты Пугачевой можно похудеть на 3-4 кг. Но дольше 7 дней лучше на такой диете не сидеть.

Как видите, Пугачева предпочитает диеты, в которых «главным героем» выступает огурец. И это неспроста. В этом овоще множество полезных веществ, несмотря на то, что он на 95% состоит из воды. Любая огуречная диета благотворно влияет на суставы, почки и кишечник, очищая их. Если верить специалистам и Пугачевой, то такие диеты способствуют разглаживанию морщин и улучшают состояние кожи.

Поделись с друзьями


Диета Ани Лорак
Диета Меган Фокс

Оставить отзыв

загрузка...
  • Главная
  • Все записи
  • Контакты
  • RSS feed
  • Log in