Полезное на сайте

Поделись с друзьми

Нравится

Опрос

загрузка...

Диета Ани Лорак

Диета Ани ЛоракДиета Ани Лорак интересует многих людей, восторгающихся ее прекрасным телом. А если иметь в виду, что популярная певица уже познала радость материнства и ее фигура при этом совершенно не пострадала, то интерес к питанию Ани Лорак повышается.

Диета Ани Лорак

Певица живет по определенному правилу: во всем должна быть умеренность. Именно поэтому у нее нет проблем с фигурой. Так как если употреблять в пищу умеренное количество продуктов, то очень сложно иметь лишний вес. И даже после рождения ребенка Ани Лорак весит всего 48 кг, при росте 1,62 м.

Основной принцип диеты Ани Лорак – есть столько, сколько вмещается в ладошки. Но если певица очень хочет съесть что-нибудь губительное для фигуры, например, мороженое, то она ограничится буквально несколькими ложечками этого десерта. Тогда эта «вкусность» не нанесет урон телу.

Ани Лорак не раз делилась с журналистами, что она очень любит жареную картошку. Правда позволяет себе ее употреблять крайне редко. И компенсирует все тренировками в спортзале.

На диете Ани Лорак вы не похудеете быстро, как на экспресс-диетах. Зато и урона для здоровья не будет. Так как снижение веса происходит постепенно, и потом нет скачков веса.

Певица строго следит за свежестью продуктов, которые употребляет. Так как в основном ее рацион состоит из овощей и фруктов она считает, что вся польза в них сохраняется, если их употреблять «с грядки». Так же в ее рационе много белковой пищи. Ведь белок – это кирпичики, из которых строится наш организм. Чаще всего Ани Лорак употребляет запеченные блюда и приготовленные гриль. Жареной пищи в ее рационе нет, особенно жирной.

Тем, кто хочет похудеть и держать свой вес в одной поре певица советует кушать всегда в одно и то же время. Именно приемы пищи по расписанию позволяют получить всю пользу от еды. К тому же можно забыть, что такое тяжесть в желудке, так как пища будет хорошо перевариваться.

Кроме правильного питания иметь хорошую фигуру Ани Лорак помогают физические упражнения. Она каждый день выполняет их. Однако сказать, что она загоняет себя в тренажерном зале очень сложно, так как ее тренировки длятся 30-40 минут. В основном она выполняет упражнения на растяжку, они способствуют укреплению мышц и улучшают состояние кожи.

Певица регулярно посещает сауну и делает обертывания. Эти процедуры очень хорошо помогают поддерживать красоту ее и так отточенного тела.

Поделись с друзьями


Диета Синди Кроуфорд
Диета Пугачевой

Оставить отзыв

загрузка...
  • Главная
  • Все записи
  • Контакты
  • RSS feed
  • Log in