Диеты для быстрого похудения

Диеты для быстрого похудения помогают избавиться от нескольких килограммов лишнего веса за считанные дни. Обычно к ним прибегают перед каким-либо мероприятием или перед поездкой на море.

Диеты для быстрого похудения

Имейте в виду, что избавиться от лишнего веса в кратчайший срок вполне возможно. Однако вес возвращается довольно быстро, если вы не соберете волю в кулак и не перейдете на правильное питание. К тому же иногда быстрые диета могут привести к ухудшению самочувствия.

Жокейская диета для быстрого похудения

Данная диета рассчитана на три для, за которые можно похудеть на три, а иногда и на пять килограмм.

В первый день вам позволяется в течение дня употреблять запеченного цыпленка. Во время его приготовления соль и другие специи добавлять нельзя.

На второй день у вас будет запеченная телятина – 300 г. Опять-таки без специй и соли.

Третий день самый сложный. Вам разрешается пить в любом количестве воду и 5 чашек кофе.

Диеты для быстрого похудения: минус 5 кг за три дня

Придерживайтесь этой диеты, если у вас нет заболеваний желудка, например, гастрита.

На протяжении трех дней диеты вы будете придерживаться одного меню.

Ваш день начнется со стакана очищенной воды, в которую нужно добавить столовую ложку меда и 5 капель лимонного сока. Спустя четверть часа выпейте ваш любимый утренний напиток без добавления сахара – чай или кофе.

Пообедайте отварной индейкой и овощами. В совокупности ваш обед должен весить не более полкилограмма, конечно же, основной упор делайте именно на овощи.

Ужин – еще то испытание. Необходимо сварить белокочанную капусту (200 г капусты на 150 мл очищенной воды). Полученный отвар пьют медленно, растяните это «удовольствие» хотя бы на полчаса.

Перед сном позволяется выпить 150 мл обезжиренного кефира.

Диеты для быстрого похудения: фруктово-овощная

Данная диета поможет за три дня похудеть на 3 кг.

День первый и третий:

Завтрак – четыре запеченных помидора, овощной сок и чай с добавлением лимона или кофе.

Обед – зеленый листовой салат, который можно заменить салатом из огурца и зеленого лука. Выпейте неподслащенный кофе или чай с лимоном.

Ужин – потушите или сварите шпинат и белокочанную капусту. Употреблять их можно, окропив лимонным соком. Выпейте несладкий чай с лимоном.

День второй:

Завтрак – фруктовый салат (апельсин, яблоко, грейпфрут), чай или кофе.

Обед и ужин – фруктовый салат, как и на завтрак и половина небольшой дыни.