Диеты для быстрого похудения помогают избавиться от нескольких килограммов лишнего веса за считанные дни. Обычно к ним прибегают перед каким-либо мероприятием или перед поездкой на море.
Имейте в виду, что избавиться от лишнего веса в кратчайший срок вполне возможно. Однако вес возвращается довольно быстро, если вы не соберете волю в кулак и не перейдете на правильное питание. К тому же иногда быстрые диета могут привести к ухудшению самочувствия.
Данная диета рассчитана на три для, за которые можно похудеть на три, а иногда и на пять килограмм.
В первый день вам позволяется в течение дня употреблять запеченного цыпленка. Во время его приготовления соль и другие специи добавлять нельзя.
На второй день у вас будет запеченная телятина – 300 г. Опять-таки без специй и соли.
Третий день самый сложный. Вам разрешается пить в любом количестве воду и 5 чашек кофе.
Придерживайтесь этой диеты, если у вас нет заболеваний желудка, например, гастрита.
На протяжении трех дней диеты вы будете придерживаться одного меню.
Ваш день начнется со стакана очищенной воды, в которую нужно добавить столовую ложку меда и 5 капель лимонного сока. Спустя четверть часа выпейте ваш любимый утренний напиток без добавления сахара – чай или кофе.
Пообедайте отварной индейкой и овощами. В совокупности ваш обед должен весить не более полкилограмма, конечно же, основной упор делайте именно на овощи.
Ужин – еще то испытание. Необходимо сварить белокочанную капусту (200 г капусты на 150 мл очищенной воды). Полученный отвар пьют медленно, растяните это «удовольствие» хотя бы на полчаса.
Перед сном позволяется выпить 150 мл обезжиренного кефира.
Данная диета поможет за три дня похудеть на 3 кг.
День первый и третий:
Завтрак – четыре запеченных помидора, овощной сок и чай с добавлением лимона или кофе.
Обед – зеленый листовой салат, который можно заменить салатом из огурца и зеленого лука. Выпейте неподслащенный кофе или чай с лимоном.
Ужин – потушите или сварите шпинат и белокочанную капусту. Употреблять их можно, окропив лимонным соком. Выпейте несладкий чай с лимоном.
День второй:
Завтрак – фруктовый салат (апельсин, яблоко, грейпфрут), чай или кофе.
Обед и ужин – фруктовый салат, как и на завтрак и половина небольшой дыни.