Полезное на сайте

Поделись с друзьми

Нравится

Опрос

загрузка...

Очищающая диета

Наш многострадальный организм требует регулярного очищения. Ведь на него постоянно воздействуют отрицательные внешние факторы, например сложная экологическая обстановка. К тому же продукты питания, которые мы чаще всего употребляем сложно назвать слишком полезными. Поэтому очищающая диета периодически необходима каждому человеку.

Очищающая диета

Не стоит думать, что на очищающую диету стоит садиться, если присутствует лишний вес. Даже худым людям периодически необходимо чистить организм изнутри. Особенно, если стали замечать тусклость и кожи и волос, появились проблемы с работой кишечника или головные боли стали уже привычными.

Особенности очищающей диеты

Чтобы очистить организм от накопившихся в нем шлаков и токсинов, необходима неделя. Хотя есть и более краткосрочные очистительные диеты. Хорошо, если придерживаясь данной диеты вы будете в отпуске. Ведь организм в этот период может выкидывать различные фортели.

Не удивляйтесь, если во время очистительной диеты вы будете ощущать слабость и головокружение. Вас могут сопровождать головные боли и послабление стула. Да и на коже могут появиться высыпания. Все это происходит из-за того, что всякая «гадость» покидает ваш организм.

Очистительная диета предполагает отказ от всех продуктов питания, которые содержат красители, консерванты, стабилизаторы вкуса и пр. Из продуктов животного происхождения позволяется употреблять обезжиренный кефир и натуральный йогурт (лучше домашнего приготовления).

Употребляйте как можно больше свежих овощей и фруктов, очищенной воды (ее должно быть не меньше двух литров в сутки), цельных продуктов (семена, орехи и зерновые). Желательно покупать продукты на сельских рынках, правда у вас должна быть уверенность в том, что в них нет никаких пестицидов и другой химии.

Кушайте по часам. Ложитесь спать не позже десяти часов вечера и спите по восемь часов. Как можно больше времени проводите на свежем воздухе.

Нельзя на очистительной диете

  • Голодать.
  • Употреблять продукты глубокой переработки и рафинированные продукты.
  • Курить, употреблять алкоголь (в любом виде).
  • Употреблять продукты животного происхождения.
  • Принимать какие-либо медикаменты, даже витаминно-минеральные комплексы.

После окончания очищающей диеты вы заметите, как улучшился цвет лица и общее состояние здоровья. Появится бодрость и желание действовать.

Поделись с друзьями


Чайная диета
Диеты для быстрого похудения

Оставить отзыв

загрузка...
  • Главная
  • Все записи
  • Контакты
  • RSS feed
  • Log in