Полезное на сайте

Поделись с друзьми

Нравится

Опрос

загрузка...

Как убрать галифе

Как убрать галифеНе обязательно иметь лишний вес для того, чтобы задумываться о том, как убрать галифе. Пресловутое галифе состоит из довольно стойкой жировой прослойки, поэтому распрощаться с этими «ушками» не всегда бывает просто.

Как убрать галифе

Есть два подхода, которые помогут убрать галифе: хирургический и комплексный. Ну, если с первым все понятно, и не все готовы по разным причинам ложиться под скальпель хирурга. То о втором способе стоит поговорить более обстоятельно. Он заключает в себе: коррекция рациона, физические упражнения и косметические процедуры.

Как убрать галифе с помощью питания

Чтобы навсегда избавиться от «ушек» вам придется отказаться от продуктов, содержащих простые углеводы – сладости и мучные продукты. Также стоит сильно ограничить потребление животных жиров.

Ваш ежедневный рацион должен состоять из овощей, фруктов, белковой пищи и сложных углеводов. Если вы со всей серьезностью решили подойти к этому вопросу, то лучше обратиться к диетологу, который распишет специальную диету против галифе.

Как убрать галифе с помощью упражнений

Чтобы «разогнать» галифе вам нужно заставить кровь бегать по проблемной области. Благодаря активному кровообращению жировые клетки не смогут «засиживаться» на месте «ушек».

Вам необходимо заставить работать широкую мышцу бедра, то есть делать упражнения для боковой поверхности бедер. Обычно в такой комплекс входят такие упражнения, как «ножницы», махи ногами, прыжки и «велосипед».

Как убрать галифе с помощью косметических процедур

Для борьбы с галифе хорошо подходят массажи. Это связано с тем, что во время массажа улучшается кровообращение в проблемных местах, обменные процессы становятся быстрее. И благодаря всему этому галифе постепенно уходит. Желательно чтобы массаж вам делал хороший специалист.

Можно делать и самомассаж. Это тоже довольно эффективная процедура. Хорошо, если вы его будете делать с антицеллюлитными средствами. Продолжительность самомассажа должна быть около 10 минут, но не более.

Любой массаж противопоказан при острых заболеваниях и обострениях хронических, а также при повреждении целостности кожи в зоне массажа.

Правильное питание, физические упражнения и косметические процедуры помогут вам убрать галифе. Главное не пренебрегать этими мероприятиями и выполнять их в совокупности, иначе даже нет смысла их начинать.

Поделись с друзьями


Дыхательная гимнастика для похудения
ИМТ - индекс массы тела

Оставить отзыв

загрузка...
  • Главная
  • Все записи
  • Контакты
  • RSS feed
  • Log in