Полезное на сайте

Поделись с друзьми

Нравится

Опрос

загрузка...

Диета abc

Диета abc получила название от сокращения AnaBootCamp. Данная диета относится к низкокалорийным. Она очень строгая и даже предполагает несколько голодных дней.

Диета abc

Длится эта диета 50 дней. За это время вы можете похудеть на 25 кг (!). Так как диету abc сложно назвать сбалансированной, необходимо трижды подумать прежде, чем на нее сесть.

Диета abc: минусы

Плюс у этой диеты один – значительное снижение веса. А вот минусов довольно много. Диетологи предостерегают, что она может привести к такому серьезному заболеванию, как анорексия.

Во время диеты abc вы можете прочувствовать на себе:

  • Головокружения.
  • Обмороки.
  • Сильное истощение.
  • Ухудшение зрения.
  • Ломкость ногтей и волос.
  • Гормональные нарушения, вплоть до аменореи (когда менструация прекращается).
  • Могут появиться нарушения со стороны работы внутренних органов: желудочно-кишечного тракта и щитовидной железы.

После диеты abc обвисает кожа. Из-за увеличения употребления калорий вес набирается довольно быстро. К тому же после данной диеты обменные процессы замедляются.

Диета abc: считаем калории

На каждый день из пятидесяти разрешается употребить определенное количество калорий за день.

Дни

Калории

1

500

2

500

3

300

4

400

5

100

6

200

7

300

8

400

9

500

11

150

12

200

13

400

14

350

15

250

16

200

18

200

19

100

21

300

22

250

23

200

24

150

25

100

26

50

27

100

28

200

29

200

30

300

31

800

33

250

34

350

35

450

37

500

38

450

39

400

40

350

41

300

42

250

43

220

44

200

45

250

46

200

47

300

48

200

49

150

 

10, 17, 20, 32, 36 и 50 день – вы будете голодать.

Диета abc: приблизительное меню

На 200 калорий

  • 300 г овощного супа (без картофеля).
  • 100 г квашеной капусты (без добавления растительного масла).
  • 200 г зеленое яблоко.

На 350 калорий

  • 100 г яблоко.
  • 100 г квашеная капуста (без растительного масла).
  • 850 г овощного супа (без картофеля).

На 500 калорий

  • 2 апельсина среднего размера
  • 100 г овсянки, с добавлением 100 мл обезжиренного кефира.
  • 180 г обезжиренного творога.

Диету abc очень сложно выдержать. Но если уж вам сильно хочется похудеть на 25 кг в кратчайший срок, можно ее попробовать.

Важно: садиться на эту диету можно только по достижению 18 лет.

Поделись с друзьями


Яичная диета
Лимонная диета

Оставить отзыв

загрузка...
  • Главная
  • Все записи
  • Контакты
  • RSS feed
  • Log in