Полезное на сайте

Поделись с друзьми

Нравится

Опрос

загрузка...

Киви для похудения

киви для похуденияНе все знают, что вкусный экзотический киви, который мы привыкли считать фруктом, на самом деле относится к категории ягод. Изначально киви называли китайским крыжовником, и использовали его исключительно для украшения участков – красивые вьющиеся лианы отлично справлялись с этой задачей. Применять киви для похудения и для восполнения витаминного запаса организма стали не так давно, но полученные результаты говорят о многом.

Киви для похудения

Не слишком презентабельный внешний вид киви, с его мохнатой коричневой кожурой, скрывает целую кладезь витаминов в сочной янтарно-зеленой мякоти – это витамин С и витамины В1 и В9, кальций, цинк и фосфор, магний и др. В сочетании с низкой калорийностью, киви является одним из самых оптимальных продуктов для худеющих – как в качестве перекусов, так и для разгрузочных дней.

Киви для похудения: полезные свойства

Кроме того, киви имеет еще и массу других полезных качеств: эта чудо-ягода стимулирует обмен веществ, способствует укреплению иммунитета и нормализации гормонального фона, положительно воздействует на костную систему и мышцы, укрепляет сердечнососудистую систему организма.

Тем, кто стремится похудеть, обязательно стоит обратить свое внимание на киви: в его составе содержатся ферменты, ускоряющие переработку пищи и помогающие сжигать жир. Поэтому, съедая по 1-2 киви перед едой, можно не только получить необходимый набор витаминов и наладить работу желудочно-кишечного тракта, но и начать терять вес.

Киви для похудения: диета на 2 дня

Нужно взять 1кг киви, разделить его на 5 частей, и кушать на протяжении дня. Пить можно чистую питьевую воду без газа или зеленый чай (чем больше, тем лучше). На второй день повторить. За 2 дня такой диеты можно потерять 1-3кг веса (в зависимости от количества лишних килограммов).

Предупреждение: так как киви содержит большое количество витамина С, то диета на киви не подходит лицам, страдающим повышенной кислотностью желудка и другими заболеваниями желудочно-кишечного тракта. Перед началом диеты нужно проконсультироваться с врачом.

Чтобы похудеть с помощью киви, достаточно включить эту полезную ягоду в свой рацион (конечно же, при отсутствии противопоказаний). Не стоит забывать и о физической активности: занятия спортом помогут ускорить процесс похудения, подтянуть мышцы и сделать тело стройным и красивым.

Поделись с друзьями


Калорийность грибов, орехов, сухофруктов и жиров
Жиросжигающий суп

Оставить отзыв

загрузка...
  • Главная
  • Все записи
  • Контакты
  • RSS feed
  • Log in