Полезное на сайте

Поделись с друзьми

Нравится

Опрос

загрузка...

Чернослив для похудения

чернослив для похуденияСуществует диета для любителей чернослива. Она рассчитана на четыре дня, после которых можно будет недосчитаться 2-4 кг. Несмотря на то, что чернослив довольно калорийный, он способствует улучшению работы кишечника.

Чернослив для похудения

Диета на черносливе считается сбалансированной. И противопоказаний к ней практически нет. Но с наблюдающим врачом перед ней лучше проконсультироваться.

Каждый день этой диеты предполагает определенное меню. Его повторять можно пока не потеряете нужное количество килограмм.

Чернослив для похудения: диета

День первый

На завтрак предлагается съесть 1-2 чернослива, вареное яйцо, грейпфрут небольшого размера. Разрешается натуральный кофе без сахара.

Пообедайте вегетарианским борщом (сваренным на воде) без картофеля, к нему полагается ломтик хлеба. На десерт чернослив (8 шт.) и ядра с двух грецких орехов и неподслащенный чай.

Ужин будет состоять из запеченной рыбы, вареного яйца, апельсина и несладкого чая.

День второй

Завтрак – нежирный и несоленый твердый сыр (30 г), 2 чернослива и неподслащенный натуральный кофе.

Пообедайте кислыми щами, приготовленными без картофеля и мяса с ломтиком хлеба, отварной говядиной (70 г), миндалем (4 шт.) и несладким чаем.

На ужин рекомендуется овощной салат, чернослив (4 шт.) и чай без сахара.

День третий

Утро начнется с чернослива (3шт.), натурального кофе и тоста с нежирной ветчиной и сыром.

Обед: легкий суп из овощей, помидор, отварной картофель (1 шт.), чернослив (2 шт.) и чай (без добавления сахара).

Поужинайте хлебцом со стаканом обезжиренного молока, черносливом (5 шт.) и чаем без сахара.

День четвертый

Хлопья (кукурузные или овсяные) со 100 мл молока, чернослив (шт.) и натуральный кофе, не содержащий сахара разрешены на завтрак.

Обед будет состоять из борща, приготовленного без картофеля, огурца, помидора и чая без сахара.

На ужин предлагается употреблять хлебец с нежирной ветчиной и сыром, изюм (40 г), чернослив (6 шт.) довольно хорошо сочетаются с несладким чаем.

Важно правильно выбирать чернослив. На вид он должен быть матовым без глянцевого блеска. Также не покупайте чернослив коричневого цвета, так как данный оттенок свидетельствует о том, что из-за обработки кипятком, он потерял большую часть полезных свойств.

Поделись с друзьями


Диета для мужчин
Диета от Татьяны Малаховой

Оставить отзыв

загрузка...
  • Главная
  • Все записи
  • Контакты
  • RSS feed
  • Log in