Полезное на сайте

Поделись с друзьми

Нравится

Опрос

загрузка...

Диета Валерии

диета валерииИзящество и стройность знаменитой певицы Валерии многих не оставляет равнодушными. Многие представительницы прекрасного пола завидуют прекрасной фигуре Валерии и хотят узнать секрет её стройности и привлекательной внешности. Так вот пора раскрыть все секреты. Благодаря диете, которую разработала Маргарита Королёва, певице удалось быстро сбросить шесть килограммов. После того как сама певица испытала этот метод похудения на себе, диету назвали в ее честь – диета Валерии.

Диета Валерии

Все виды диет, которых придерживается звезда, основаны на здоровом и сбалансированном питании, так как певица следит не только за своей внешностью, но и большое внимание уделяет своему здоровью. Остановимся подробней на образе жизни и питании звезды.

В обычной повседневной жизни Валерия старается придерживаться раздельного режима питания. Во имя здоровья и красивой фигуры певица частенько отказывает себе в ужине, а вместо утренней трапезы может сходить в тренажёрный зал. Также она не очень жалует сладости и мясо, что благотворно сказывается на её и без того прекрасной фигуре. Валерия отдаёт предпочтение нежирному зернистому творогу, что помогает поддержанию фигуры в идеальной форме.

Желающим быстро сбросить вес певица советует отказаться от ночных трапез. Лучше лечь пораньше, тогда голод не будет так сильно одолевать.

Диета Валерии – подробности

Рассмотрим варианты диет, которые попробовала на себе эта прекрасная женщина. Во-первых, необходимо помнить список продуктов, которые рекомендуется исключить. Это: алкогольные напитки, кофе, напитки с газом, сливочное масло, сахар, мучные изделия и соусы. Теперь приведём список продуктов, которые разрешается употреблять. Это: овощи, птица, говядина, фрукты, морепродукты, крупы и рыба.

Основные рекомендации по диете Валерии:

диета Валерии- В день необходимо потреблять до двух с половиной литров жидкости;
– Перед едой выпивать по одному стакану воды (негазированной);
– Раз в неделю устраивать кефирный разгрузочный день;
– Кушать нужно не менее пяти раз в день, но маленькими порциями;
– Продукты из мяса употреблять только в обед (только в отваренном виде);
– Одна порция не должна весить больше триста грамм (мужчины) и двести пятьдесят грамм (женщины);
– Белки и углеводы употреблять раздельно.

Вторым способом похудеть от Валерии является строгая монодиета. Такая диета рассчитана на девять дней. В эти дни нужно есть по очереди рис, мясные продукты и овощи. Диета конечно не для слабых, но даёт великолепные результаты. Во время этой диеты, ешьте и готовьте продукты без соли и сахара. Выпивайте не менее двух споловиной литров воды или зелёного чая без сахара. После семи вечера кушать уже ничего нельзя.

Первые три дня нужно есть только один рис. Для этого ещё вечером замочите стакан риса, а утром сварите его. Всё что у вас в итоге сварилось, нужно стараться кушать равными порциями до семи вечера. Следующие три дня ешьте мясные продукты. Это может быть отварная птица или рыба. Ну и последние три дня диеты (самые тяжёлые) отдаём овощам. Овощи можно кушать как сырые, так и варёные. Можно делать салаты и винегреты, но при этом не используйте солёные огурцы.

Диета Валерии – советы

Приведём ещё несколько советов от певицы. Во-первых, она советует смотреть на жизнь как можно позитивней; во-вторых, отказаться от вредных привычек; в-третьих, соблюдать меру в еде; и в-четвёртых, придерживаться активной жизненной позиции.

Если вы хотите иметь красивую и стройную фигуру и при этом отменное здоровье, то воспользуйтесь советами этой знаменитой и уважаемой женщины.

Диета Валерии – это не только польза вашей фигуре, но и отличный способ поддерживать своё здоровье в отличном состоянии.

Поделись с друзьями


Диета Любови Орловой
Принципы питания Деми Мур

Оставить отзыв

загрузка...
  • Главная
  • Все записи
  • Контакты
  • RSS feed
  • Log in