Полезное на сайте

Поделись с друзьми

Нравится

Опрос

загрузка...

Голодание для похудения

голодание для похуденияГолодание – издавна известный действенный способ борьбы с лишним весом, который характерен быстрым результатом и не требует значительных финансовых затрат. Однако прежде чем начинать голодание для похудения и вешать на холодильник большой амбарный замок, следует все хорошенько взвесить и проанализировать риски.

Голодание для похудения

Принцип действия

Благодаря тому, что в организм не поступает пища, за исключение различных жидкостей (чаи, минеральная негазированная вода, настои, отвары, овощные бульоны слабой консистенции) все системы организма вынуждены черпать энергию для нормального функционирования из жировых тканей, которые активно сжигаются.

Преимущества голодания для похудения

Результат такого способа борьбы с лишними сантиметрами виден очень быстро. Даже самая эффективная диета для похудения не всегда дает такой результат. Уже через неделю можно добиться очень хороших результатов. К тому же однодневные голодания позволяют очистить кишечник от шлаков и привести в тонус пищеварительную систему.

Недостатки голодания для похудения

Голодание – это способ, который находится практически на грани риска серьезных заболеваний и патологий. Неправильное ограничение в еде может повлечь за собой сбой в пищеварительной системе, нервные расстройства, снижение иммунитета, которое в свою очередь сделает организм уязвимым не только к внешним инфекциям, но тем, которые есть в организме любого человека, но по причине здорового иммунитета были не опасны. Также за голоданием может последовать бесплодие, истощение организма, общая слабость, проблемы в сердечно-сосудистой системе. А еще нужно не забыть о снижении умственных способностей и психической неуравновешенности и повышенной агрессии у большинства приверженцев голодания. Это в свою очередь может повлечь как развитие анорексии, так и наоборот – побудить к обжорству.

Если же вы решили голодать во время болезни, страдаете от хронических заболеваний, или беременны, являетесь кормящей мамой, то от голодания однозначно лучше отказаться. В первом случае вы навредите только себе, во втором еще и малышу. Существует множество других методик бороться за идеальную фигуру. Поэтому лучше предпочесть другие способы похудения.

Рекомендации

Очень важно процесс голодания не превращать в фанатическую борьбу с килограммами. Если решились на долгосрочное удержание от еды, то проконсультируйтесь с врачом и по возможности проходите его либо в клинике, либо же под наблюдением специалистов. Очень важно правильно выходить из голодания и вообще весь процесс организовать так, чтобы он не был в тягость.

И напоследок. Помните: голодание – это в любом случае стресс для организма и начинать его во время стрессовых ситуаций в жизни, во время депрессии – это не просто риск, а гарантированная угроза навредить себе.

Поделись с друзьями


Обруч для похудения
Народные рецепты для похудения

Оставить отзыв

загрузка...
  • Главная
  • Все записи
  • Контакты
  • RSS feed
  • Log in