Полезное на сайте

Поделись с друзьми

Нравится

Опрос

загрузка...

Обруч для похудения

обруч для похуденияВ погоне за красивой стройной фигурой женщины готовы иди на самые различные жертвы. И дабы стрелочка на весах начала двигаться влево готовы истязать и мучить свое тело до изнеможения. Хотя, некоторые способы, например обруч для похудения, мучением назвать вряд ли можно. Большинство склонны в борьбе с лишними килограммами выбирать голодание для похудения. Конечно, действенно, однако имеет ряд недостатков, которые перекрывают, в конечном счете, все преимущества.

Во-первых, голодание требует большой силы воли, дабы удерживать холодильник на замке, не опустошая его от всяких вкусностей. Во-вторых, каждое женское тело имеет свои уникальные физиологические особенности, которые возможно при голодании выявятся в виде непропорционального ухода жировых тканей. И тогда выйдет парадокс в фигуре, далекий от соблазнительных очертаний тела, которые были в грезах. Ну и третий фактор, который говорит явно не на пользу голодания – это килограммы, которые обязательно со временем вернуться, как только вы прекратите голодание.

Обруч для похудения

Массажный обруч же позволяет самостоятельно корректировать свою фигуру по желанию, и словно скульптор ваять ее заново. Этот спортивный инвентарь позволяет очень просто регулировать степень и длительность нагрузки на отдельные группы мышц. Благоприятно влияет на общее состояние организма женщины, особенно на дыхательную, пищеварительную и репродуктивные системы. К тому же вырабатывается ряд гормонов, которые не только поддерживают организм в тонусе, но и благоприятно влияют на эмоциональный фон.

К тому же занятия с массажным обручем имеют массажный эффект и способны заменить сеанс акупунктуры.

Начиная борьбу с лишними сантиметрами и килограммами с помощью массажного обруча, следует взять на заметку несколько советов:

начинайте занятия без особого фанатизма. Первое время делайте в день по два-три подхода по 15 минут;
– дабы массажные элементы (если они есть в наличии) не оставляли синяков на теле, защищайте тело специальным поясом для похудения или плотной одеждой;
– во время тренировок отдельно прорабатывайте каждую группу мышц;
– если нашлась свободная минутка и ноги сами несут вас на кухню за пироженным, лучше возьмитесь за обруч;
– дополнительные строгие диеты и ограничения себя в еде могут быть даже вредными, так как массажный обруч уже сам по себе – грозное оружие с лишним весом;
не тренируйтесь до изнеможения. Тренировки должны проходить в спокойном режиме, чтобы вы могли не нарушать равномерное дыхание. Поступление кислорода ускорит сжигание жиров;
– система, система и еще раз система! Сегодня 1,5 часа, а завтра и послезавтра перерыв в тренировке не пойдет. Важно не прерывать занятия.

Ну и последнее. В отличие от большинства способов похудения, массажный обруч безопасен, однако бывают и тут исключения. Если вы чувствуете, что после каждого занятия ваше самочувствие резко ухудшаются, или сама тренировка сопровождается болезненными ощущениями, лучше проконсультируйтесь у врача. Лучше быть здоровой пышечкой, нежели больной худышкой.

Поделись с друзьями


Продукты для похудения
Голодание для похудения

Оставить отзыв

загрузка...
  • Главная
  • Все записи
  • Контакты
  • RSS feed
  • Log in