Причины лишнего веса

Когда мы смотрим на полного человека, то в голове невольно возникают мысли: «Почему? Почему он настолько запустил себя? Почему не занимается?». Но причины лишнего веса не всегда кроется в безразличии и лени. Существуют некоторые факторы, которые могут приводить к лишнему весу. Для того чтобы понять, какой именно коснулся вас или ваших знакомых, следует рассмотреть их подробнее.

Причины лишнего веса

Проблемы со здоровьем

Если вы начали замечать за собой, что килограммы растут, а кушать больше вы вроде бы не начали, то следует проконсультироваться с врачом и сдать нужные анализы на гормоны. Причиной лишнего веса могут быть различные заболевания, которые влияют на обмен веществ. Например, из-за болезни щитовидной железы вы не сможете контролировать лишний вес, пока не приведете гормональный фон в норму. Также существует еще ряд заболеваний, которые способны вызвать сбой в обмене веществ и добавить женщине лишний вес. (Рекомендуем статью Гормоны и похудение).

Наследственный фактор

Если проблем со здоровьем у вас нет, то оглянитесь на своих родственников. Все ли они худы, как тросточки? Если у вашей мамы всегда было полное телосложение, и бабушка не отличалась стройностью, то это и может быть причиной лишнего веса – полнота может передаваться по наследству. Конечно, это не говорит о том, что вы ничего не сможете сделать. Наоборот, при правильном питании и постоянных физических нагрузках вы можете привести свое тело в хорошую форму. Просто проблема заключается в том, что вам придется все время придерживаться этих принципов, иначе лишний вес не заставит себя долго ждать. (Как правильно похудеть)

Стрессовые ситуации

Нередко причиной лишнего веса становится стресс и неприятные ситуации в жизни. Всем известно, что многие женщины при возникновении трудных ситуаций нервничают и много кушают. Именно постоянное переедание и является причиной возникновения лишних килограмм. (Стресс и лишний вес)

Неправильное питание

Еще одной проблемой, которая обязательно приведет к увеличению веса, считается быстрая еда и вредные продукты. Если вы постоянно перекусываете хот-догом или привыкли кушать чипсы, то такие продукты увеличивают аппетит. В результате чего вы не получите полезных веществ, а лишним весом обязательно обзаведетесь. (Правильное питание для похудения)

Вообще неправильное питание – огромная проблема, ведь люди не имеют ни времени, ни желания изучить основы правильного сочетания продуктов. Нарушение режима питания, когда вы, например, не завтракаете, а только ужинаете полноценно, не дает возможности вашему организму получать все нужные микроэлементы.

Малоподвижный образ жизни

Причины лишнего веса могут быть и в том, что человек ведет малоподвижный образ жизни или имеет “сидячую” работу. Это тоже способствует накоплению жира. Особенно в том случае, если вы еще неправильно питаетесь и совсем не выполняете никаких физических упражнений. В такой ситуации лишний вес будет расти стремительно. (Похудение без диет)

Беременность и роды

Еще одной причиной набора лишних килограммов можно считать беременность и роды. Если, как говорится, беременность – это проходящее, а вот ситуация после родов у некоторых женщин складывается не лучшим образом. Это может возникнуть из-за того, что меняется гормональный фон, могут обостряться некоторые заболевания, о которых до беременности вы и знать не знали. Если вес долго не уходит, то стоит обратиться за консультацией к врачу. (Похудение после родов)

Прием лекарственных препаратов

Еще один фактор, который может влиять на вес, это прием лекарственных препаратов. Например, антигистаминные препараты могут повышать аппетит, в результате чего вы чаще кушаете, а вес увеличивается. А гормональные таблетки, которые применяются в гинекологии, могут спровоцировать набор веса. В этом случае следует уточнить у врача, возможно, такой препарат вам не подходит.

Ваше окружение

Обратите внимание на свое окружение. На своих подруг, с которыми вы часто встречаетесь, на родителей, с которыми живете. Как они питаются, как вы проводите досуг? Если ваше окружение любит плотно покушать вечером, например, то и вам иногда приходится поступаться своими принципами и поддерживать идею. А это становится еще одной причиной лишнего веса.

Психологические проблемы

Одной из самых главных причин набора веса считаются психологические проблемы. Многие проблемы идут с самого детства. Страх, проблемы в отношениях с любимыми, чувство вины и другие психологические проблемы многие люди просто «заедают».
Для того чтобы решить проблему, связанную с избыточным весом, необходимо разобраться в причинах. И если вы понимаете, что сами не справитесь, то лучше обратитесь за помощью. Возможно, это будет подруга, мама, психолог, врач или диетолог. (Похудение – задание для тела или головы?)