Полезное на сайте

Поделись с друзьми

Нравится

Опрос

загрузка...

Бег – физическая нагрузка или удовольствие?

бег-физическая нагрузка или удовольствие?Вот, казалось бы, бег – что в нём может быть особенного? Обычная, скучная физическая нагрузка. Я тоже так думала, пока не начала им заниматься. Во-первых, сам процесс организации бега очень приятен, т.е. ты решаешь заняться бегом, чтобы улучшить свое физическое здоровье, либо для похудения без строгих диет… В общем, каждый преследует свои цели. Но, когда решаешь им заняться, ты выбираешь для себя чёткую систему: подъем рано по утрам, подбор питания и т.д. Тем самым, ты пересиливаешь свою лень, а это уже монетка в «копилочку» самоуверенности!

Бег – физическая нагрузка или удовольствие?

Поверьте, я знаю, как трудно отогнать сон с утра, чтобы, допустим, в воскресенье утром встать на пробежку… Но это того стоит! Утренняя пробежка – самый верный способ зарядки положительными эмоциями на весь день. Только утром ваши мысли ясные, чёткие, оптимизированные. И только утром можно найти решение какой-либо проблемы с минимальными потерями для себя.

Ещё приятно осознавать, что на пробежку можно придти одетым, как тебе угодно. Никто не посмотрит на тебя, как на «белую ворону». Дорога, по которой ты бежишь, не смотрит как ты одета, накрашена ли ты, какое у тебя настроение… Ты просто бежишь, и наслаждаешься утром и собой. Прекрасное чувство!

Ну, и в завершение надо сказать, что интервальным бегом можно добиться отличных результатов в поддержании красивой, подтянутой фигуры. Дерзайте! Удачных пробежек!

Поделись с друзьями


Диета – не навреди
Пилинг кожи - ваш верный помощник в борьбе с целлюлитом

Оставить отзыв

загрузка...
  • Главная
  • Все записи
  • Контакты
  • RSS feed
  • Log in