На сегодняшний день в мире известно более 28 тысяч различных диет, все новые их виды практически ежедневно предлагаются желающим похудеть в женских журналах, телевизионных программах и на страницах сайтов.
Но так ли безопасно худеть с помощью диет, не получится ли так, что женщина изнурит себя диетой и при этом еще и подорвет свое здоровье? Для многих людей избавление от лишнего веса при помощи диет не приносит никаких результатов.
Все разновидности известных диет действуют примерно одинаково: «Человек легко и быстро теряет вначале незначительный процент от своего веса и на этом все останавливается». Многие с помощью диет надеются быстро и эффективно похудеть. При этом они готовы практически на все, лишь бы достичь своих целей. Но при этом даже не стараются подобрать правильную диету, которая бы подходила именно их организму.
Выбирая для себя строгую диету, люди истощают свой организм так, что через пару недель уже не способны выполнять даже легкую физическую работу, чтобы лишний раз не вставать с дивана. Не стоит забывать и о том – что диеты ограничивают поступление в организм различных полезных веществ. И никто не может точно сказать, какие органы пострадают от этого, ведь недостаток в питании всегда приводит к нарушению пищеварения и неправильному обмену веществ.
Учеными уже доказано, что ограничение употребления в пищу каких-либо продуктов нарушает функции иммунной системы. Так что, будьте осторожны, перед тем как применять ту или иную диету, обязательно проконсультируйтесь с опытным специалистом в этой области, обговорите с ним все плюсы и минусы.
Следует помнить, что главное правило при выборе диеты – не навреди себе. Приняв решение: начать худеть, в первую очередь необходимо учитывать причины лишнего веса. Чаще всего влияет на набор веса: засоренность шлаками организма, психологические травмы, наследственность, переедание, неправильное питание и различные болезни. В случае, когда причиной являются какие-либо заболевания – необходимо заняться своим здоровьем, избавившись от болезни – вы сразу же избавитесь и от лишнего веса.