Диета – не навреди

На сегодняшний день в мире известно более 28 тысяч различных диет, все новые их виды практически ежедневно предлагаются желающим похудеть в женских журналах, телевизионных программах и на страницах сайтов.

Но так ли безопасно худеть с помощью диет, не получится ли так, что женщина изнурит себя диетой и при этом еще и подорвет свое здоровье? Для многих людей избавление от лишнего веса при помощи диет не приносит никаких результатов.

Все разновидности известных диет действуют примерно одинаково: «Человек легко и быстро теряет вначале незначительный процент от своего веса и на этом все останавливается». Многие с помощью диет надеются быстро и эффективно похудеть. При этом они готовы практически на все, лишь бы достичь своих целей. Но при этом даже не стараются подобрать правильную диету, которая бы подходила именно их организму.

Диета – не навреди

Выбирая для себя строгую диету, люди истощают свой организм так, что через пару недель уже не способны выполнять даже легкую физическую работу, чтобы лишний раз не вставать с дивана. Не стоит забывать и о том – что диеты ограничивают поступление в организм различных полезных веществ. И никто не может точно сказать, какие органы пострадают от этого, ведь недостаток в питании всегда приводит к нарушению пищеварения и неправильному обмену веществ.

Учеными уже доказано, что ограничение употребления в пищу каких-либо продуктов нарушает функции иммунной системы. Так что, будьте осторожны, перед тем как применять ту или иную диету, обязательно проконсультируйтесь с опытным специалистом в этой области, обговорите с ним все плюсы и минусы.

Следует помнить, что главное правило при выборе диеты – не навреди себе. Приняв решение: начать худеть, в первую очередь необходимо учитывать причины лишнего веса. Чаще всего влияет на набор веса: засоренность шлаками организма, психологические травмы, наследственность, переедание, неправильное питание и различные болезни. В случае, когда причиной являются какие-либо заболевания – необходимо заняться своим здоровьем, избавившись от болезни – вы сразу же избавитесь и от лишнего веса.