Полезное на сайте

Поделись с друзьми

Нравится

Опрос

загрузка...

Тип сложения фигуры

тип сложения фигурыСоматотип означает «тип сложения фигуры». Выделяют три отдельных соматотипа: эктоморфный, мезоморфный и эндоморфный. Это усредненные типы, и никто из нас полностью не соответствует характеристикам ни одного из них, однако практически у каждого строение тела и сложение фигуры являются вариантом одной из трех групп. Знать свой соматотип полезно, поскольку благодаря ему вы можете определить, какая фигура у вас от рождения: соматотипы невозможно изменить.

Тип сложения фигуры

Эктоморфный

Длинные кости и прямую, тонкую фигуру эктоморфа отличить легко. Люди этого типа от природы стройные, обычно длинноногие, и у них практически нет естественной мускулатуры. Им может недоставать энергичности и живости. Эктоморфы никогда не набирают вес, независимо от того, сколько они едят, но при этом у них могут появиться вредные склонности в еде. К примеру, они могут включать в свой рацион слишком много сахара и крахмала.

Зато таким людям можно не беспокоиться о своей фигуре, их не интересует цена на мужские толстовки с капюшоном или на широкие брюки. Как всем известно, именно такую одежду – мужские толстовки с капюшоном, широкие пайты, рубахи и брюки предпочитают полные люди. Данный же тип фигуры позволяет одевать любые вещи, которые пришлись по вкусу.

Эндоморфный

Этому типу свойственны от природы округлые формы, часто переходящие в полноту, и не слишком высокий рост. У эндоморфов широкие бедра и тяжелая фигура, но при этом маленькие и изящные кисти и ступни. У большинства людей этого типа бывают проблемы с весом: набрать его оказывается очень легко, но при этом крайне сложно опять сбросить. Двигаются они, как правило, плавно и неспешно.

Мезоморфный

Мезоморфы могут быть и высокими, и низкорослыми, но все они от природы сильные и мускулистые. Их фигура напоминает перевернутый треугольник: узкие мальчишечьи бедра и хорошо развитые плечи. У мезоморфов большой запас энергии, им легко даются упражнения. Они не склонны к выраженным проблемам веса при условии, что ведут активный образ жизни.

Поделись с друзьями


Полезные продукты: кто возглавил рейтинг
Худеем на геркулесовой каше

Оставить отзыв

загрузка...
  • Главная
  • Все записи
  • Контакты
  • RSS feed
  • Log in